⏱️ Predviden čas branja: 13 min
Na tej strani: Pregled
Ključni poudarki
Ali je varno nositi čepke ves dan pri delu? Da, če so pravilno vstavljeni, če si v tihih območjih vzamete odmor in če so čisti. Kjer hrup doseže 80 dB(A) ali več, je nošenje čepkov čez 8- do 12-urno izmeno točno to, za kar so čepki za delo narejeni.
Več vodnikov za hrupna delovna mesta je zbranih na strani čepki za ušesa za delo.
Skrbi ob dolgih izmenah le redko zadevajo sluh. Na forumih beremo o ušesih, ki so občasno kot zamašena, o znojenju in rahli občutljivosti ob daljši uporabi ter o strahu, da bi z vsakim vstavljanjem potisnili ušesno maslo globlje. Vsaka težava ima praktičen odgovor in nobena ni razlog, da bi delali v glasnem hrupu z golimi ušesi.
Pri Bollsnu smo podjetje za zaščito sluha, ustanovljeno leta 2016, ki mu zaupa več kot 1.000.000 ljudi. Izdelujemo večkratne silikonske čepke za delo, spanje, glasbo in potovanja. Naše središče za čepke za delo obravnava ravni hrupa, prileganje in pravila, ta vodnik pa govori o udobnem nošenju od prve do zadnje ure izmene.
Ali je varno nositi čepke ves dan pri delu?
Je, in slovenska ureditev hrupa pri delu računa na nošenje čez celo izmeno. Po Pravilniku o varovanju delavcev pred tveganji zaradi izpostavljenosti hrupu pri delu (Uradni list RS, št. 17/06) mora delodajalec zaščito sluha dati na voljo od 80 dB(A), od 85 dB(A) pa mora poskrbeti, da se nosi (3. in 11. člen). Razlago najdete v članku o pravilniku o hrupu pri delu.
Zaščita, ki je znosna le dve uri, je napačna zaščita in ne dokaz, da ušesa potrebujejo čas brez nje v hrupu. Če čepki do sredine izmene bolijo, je treba zamenjati prileganje, velikost ali vrsto. Zato čepke za tovarniške delavce presojamo po tem, ali zdržijo celotno 12-urno izmeno.
Nošenje ni potrebno povsod: kjer je hrup nizek, zaščita ni nujno obvezna. Čepki gredo v ušesa, kadar ste v hrupu, in ven, ko ste v resnično tihem prostoru.
Zakaj naj bodo čepki v ušesih ves čas, ko ste v hrupu?
Zaščita hitro popusti, ko v hrupnem območju čepke vzamete ven. Izračun je preprost: če bi čepek z 30 dB dušenja nosili le 95 % časa v hrupu, bi bila skupna zaščita le okoli 13 dB, manj kot polovica nazivne vrednosti. Nazivna vrednost velja samo, če so čepki v ušesih ves čas.
Pet minut brez čepkov ob delujočem stroju lahko izniči velik del dobre izmene. Zato mora delavec zaščito, ki jo dobi, pravilno uporabljati in o okvarah obvestiti delodajalca.
Tveganja ob neuporabi zaščite razlaga naš članek o tem, kaj se zgodi, če pri delu ne nosite zaščite sluha. Ali lahko delodajalec zahteva nošenje čepkov, pojasnjuje članek ali vas lahko delodajalec prisili v nošenje čepkov.
Kako nositi in odstranjevati čepke čez izmeno?
Rutina ima pet faz, od vstavljanja pred vstopom v hrup do počitka ušes med izmenami. Večina temelji na tem, da veste, kako čepke vstaviti in preveriti prileganje.
Pred izmeno
Najprej si umijte roke. Preverite, da so čepki čisti, mehki in nepoškodovani, in jih nikoli ne delite z drugimi.
Vstop v hrup
Čepke vstavite, preden vstopite v območje zaščite sluha, ne šele ob stroju. Dobro tesnjenje naredi vaš glas glasnejši, prostor pa bolj zamolkel. Naš vodnik o tem, kako vstaviti čepke in preveriti prileganje, pokaže tehniko vstavljanja in kdaj čepek, ki med izmeno popusti, ponovno namestiti.
Odmori v tihih območjih
Kjer so v obratu tiha območja, lahko tam čepke vzamete ven. Odstranite jih s čistimi rokami, hranite v ovitku in ne v žepu ter jih znova vstavite, preden se vrnete v hrup.
Konec izmene
Ko ste iz hrupa, čepke odstranite, večkratne pa operite v mlačni vodi z malo blagega mila. Pred vrnitvijo v ovitek jih popolnoma osušite. Čistoča je del rutine, ne zdravilo.
Med izmenami
Ušesa počivajo med izmenami, zato jih pustite pri miru, brez vatnih palčk in prstov. Če čepek poči ali ne tesni več, ga zamenjajte z novim in o tem obvestite delodajalca.
Kateri tipi čepkov zdržijo polno 12-urno izmeno ob tekočem traku, primerja naš vodnik o čepkih za tovarniške delavce.
Ali lahko čepki ob dolgi izmeni zaščitijo preveč?
Lahko. Če je dušenje veliko večje, kot ga zahteva hrup, se delavci počutijo izolirane, sporazumevanje je težje in čepke po malem začnejo odstranjevati. Pri dolgi izmeni se to pokaže kot čepki, ki so popoldne že napol iz ušes.
Okvirno velja SNR 20 ali manj za območja z 85–90 dB(A), SNR 20–30 za 90–95 dB(A) in SNR 25–35 za 95–100 dB(A). Čepek s SNR 24 ustreza območju 90–95 dB(A), v tišji pakirnici z 85 dB(A) pa lahko zaščiti preveč.
Ustrezna izbira to prepreči, naš vodnik o tem, kolikšen SNR čepkov za delo potrebujete, pa našteje razpone. Mnogi se sprašujejo tudi o opozorilnih signalih. Naš članek o tem, ali slišite alarme s čepki za delo, pojasni, zakaj pasivni čepek zniža alarm in ozadje, pri čemer je dušenje višjih tonov večje.
Kaj povzroča pritisk, srbenje, ušesno maslo ali glasnejše eno uho?
Večina težav ob celodnevnem nošenju izvira iz ene od petih stvari. Tabela navaja običajni vzrok in smiseln naslednji korak, vse, kar ne mine, pa sodi v okvir z nasvetom spodaj.
| Kaj opazite | Običajni vzrok | Kaj storiti |
|---|---|---|
| Pritisk ali bolečina v ušesu | Čepek vstavljen pregloboko ali prevelik za sluhovod | Vstavite ga manj globoko, poskusite manjšo velikost. Čepek naj tesni, ne pa pritiska. |
| Srbenje | Toplota in vlaga, ki ostaneta v sluhovodu več ur; čepki, ki jih ne operete vsak dan | Po vsaki izmeni jih operite in popolnoma osušite, vstavljajte s čistimi rokami, v tihih območjih jih vzemite ven. Ne praskajte v ušesu. |
| Zamašen občutek ali ušesno maslo na čepku | Ušesno maslo, ki bi običajno samo izpadlo; prsti in vatne palčke ga potiskajo nazaj | Obrišite čepek in pustite uho pri miru. Če zamašen občutek ostane, se posvetujte z osebnim zdravnikom ali v lekarni. |
| Znojna, vlažna ušesa | Vroče, vlažno delovno okolje; čepki, vstavljeni še mokri | Čepke pred uporabo popolnoma osušite in ušesom ob vsakem odmoru v tihem območju privoščite zrak. |
| Eno uho se sliši glasneje | En čepek je zaradi govorjenja, žvečenja ali znoja izgubil tesnjenje ali je bil vstavljen neenakomerno | Stopite v tiho območje in oba čepka ponovno namestite. Če se nadaljuje tudi brez čepkov, poiščite nasvet. |
Pri ušesnem maslu velja, da ga ušesa običajno odstranijo sama, prsti in vatne palčke pa ga potisnejo globlje. Če zamašenost ne mine, je prva oseba za nasvet lekarnar ali osebni zdravnik.
Dolgotrajno nošenje čepkov lahko draži kožo v sluhovodu, tako kot voda ali ekcem. Zato štejejo čisti, suhi in nedeljeni čepki. Podrobneje to obravnava naš članek o higieni čepkov pri delu in čiščenju.
Vročina je težava, ki jo poznamo vsi nosilci zaščite. V vročem in vlažnem okolju so vsi zaščitniki nekoliko manj udobni in nekateri v takih razmerah raje nosijo čepke. Izbira zaščite je torej deloma stvar udobja. Naša primerjava glušnikov in čepkov za delo tehta vročino, znoj in celodnevno nošenje pri obeh.
Kateri čepki so najudobnejši za celodnevno nošenje?
Za celo izmeno udobje izhaja iz prileganja, materiala in vrednosti dušenja. Penasti čepki se razširijo in zapolnijo sluhovod, nekateri nosilci pa popoldne ta pritisk čutijo. Večkratni hipoalergeni silikonski čepki z lamelami tesnijo brez širjenja in jih lahko vsak dan operete.
Čepek, ki zaščiti preveč, pristane v žepu, zato obstane tisti, ki je izbran po vašem razponu hrupa, ustrezno velik in čist.
Za enakomeren hrup v razponu 90–95 dB(A) so tu naši čepki WorkPRO (SNR 24 dB, 29,95 €): večkratni čepki iz hipoalergenega dvolamelnega silikona, testirani v Nemčiji (PZT GmbH) in neodvisno certificirani po EN 352-2 (SNR 24, H 24, M 21, L 19). Uporabite jih lahko do 100-krat. Nakup krije 40-dnevna garancija vračila denarja, brezplačna dostava pa velja za naročila od 35 €, en sam par te meje ne doseže. Čepki so pasivni, dušenje s frekvenco narašča in vse postane tišje, tudi glasovi in alarmi. Glasen opozorilni signal ostane slišen, ker je glasen, ne zato, ker bi ga čepek prepustil.
Zaradi nizkega profila lahko glušniki sedejo čez čepke, kadar hrup zahteva oboje.
Kdaj se obrniti na osebnega zdravnika ali zdravnika medicine dela?
Nasvet poiščite, če se ob vsakodnevnem nošenju pojavijo bolečina, izcedek, srbenje, ki ne mine, ali zamašen občutek, ki traja. To so znaki, da je treba prekiniti in preveriti, ne pa nadaljevati kljub njim.
Obrnite se na osebnega zdravnika, zdravnika medicine dela ali v lekarno, če:
- bolečina v ušesu ne mine, ko čepke vzamete ven
- iz ušesa priteka izcedek
- srbenje ali draženje v ušesu se ponavlja ali ne mine
- je uho zamašeno še več dni (najprej lekarnar, nato osebni zdravnik)
- je sluh zamolkel ali zvoni v ušesih in to po izmeni ne mine
Zdravstvena težava ne odveže nikogar dolžnosti nošenja zaščite sluha, kjer je ta obvezna, zato o težavah obvestite vodjo in vprašajte za drugačno vrsto. Presojo o primerni zaščiti ob težavah z ušesi lahko poda zdravnik medicine dela.
Torej, je celodnevno nošenje čepkov pri delu varno?
Za večino ljudi v hrupnih delovnih okoljih je. Čepke imejte v ušesih vsako minuto v hrupu, v tihih območjih jih vzemite ven, po vsaki izmeni jih operite in osušite ter izberite vrednost dušenja, ki ustreza vašemu hrupu in ne zaščiti preveč.
Nekateri čepke nosijo tudi pri delu od doma, spanje s čepki vsako noč pa odpira drugačna vprašanja, ki jih obravnava naš članek o tem, ali je varno spati s čepki. Vsakodnevno nošenje zunaj dela je ločeno vprašanje.
Če se vam zdi karkoli narobe, to povejte zgodaj, saj je drugačno velikost ali vrsto lahko urediti in pomaga ohranjati sluh zaščiten do konca delovne dobe.
Njegova povezanost z zaščito sluha izhaja iz osebnih izkušenj z občutljivostjo na zvok med koncerti in delom v hrupnem okolju izziv, ki ga je opozoril na dolgoročna tveganja neobvladane izpostavljenosti hrupu. Danes kot komunikator in uporabnik izdelkov BOLLSEN z navdušenjem širi ozaveščenost o pomenu proaktivne skrbi za sluh.
Pri BOLLSEN razvija podatkovno podprte marketinške kampanje, piše članke, optimizirane za SEO, in upravlja komunikacijske kanale, ki strankam posredujejo praktično znanje o zaščiti sluha. Njegovo delo zagotavlja, da BOLLSEN-ovo sporočilo skrb za zdravje, zmogljivost in trajnost – doseže globalno občinstvo na privlačen in zaupanja vreden način.
Pisanje ga spremlja že od otroštva. Danes Timotej združuje ustvarjalnost z analitičnim pristopom ter nenehno preizkuša nove ideje na področju digitalnega marketinga, oglaševanja na podlagi rezultatov in družbenih omrežij. Verjame v učenje skozi inovacije in sodelovanje ter uspešno povezuje vodenje z odprtostjo do novih pogledov.
Poleg svoje profesionalne vloge je zavezan zdravemu načinu življenja, navdih pa najde v športu, fitnesu in kakovostno preživetem času s prijatelji. Njegova osebna strast do dobrega počutja se ujema z osnovnimi vrednotami BOLLSEN-a, zato njegovo delo ni zgolj kariera, temveč poslanstvo, v katero globoko verjame.
