⏱️ Predviden čas branja: 12 min
Na tej strani: Pregled
Ključni poudarki
Lahko pomagajo. Pasivni čepek zmanjša hrup v celem prostoru, tudi bližnje pogovore, ti pa so zvok, ki najlažje odvrne pozornost od branja in pisanja. V pisarni bo tišje, ne pa tiho.
Ne. Tipična odprta pisarna ima okoli 55–70 dB(A), kar je pod spodnjo vrednostjo izpostavljenosti 80 dB(A), pri kateri po pravilniku o hrupu delodajalec ponudi zaščito sluha. Na tej ravni ni nobene obveznosti, zato so čepki za mizo osebna izbira za večjo zbranost.
Vse je tišje, tudi glasovi. Sodelavca, ki govori ob vaši mizi, običajno še slišite, ker je blizu in glasen. Za sestanke, klice in pravi pogovor pa čepke vzemite ven.
Pri slušalki za eno uho čepek v prostem ušesu omili hrup v prostoru. Pri slušalkah za obe ušesi čepke za klice praviloma vzemite ven. Glasnosti slušalk nikoli ne povečujte, da bi nadomestili čepek.
Ne, če ekipa ve, zakaj jih nosite. Sodelavcem povejte, da jih uporabljate za bloke zbranega dela, dogovorite se, kako vas lahko pokličejo, in čepke odstranite, ko se želi kdo pogovoriti z vami.
Večkratno uporabni silikonski čepek, ki tesni brez pritiska in sedi poravnano z ušesom. Naši čepki WorkPRO imajo SNR 24 dB, zdržijo do 100 uporab in stanejo 29,95 €. Njihova živo rumena barva je za mizo hitro opazna.
Čepki za odprto pisarno niso namenjeni zaščiti sluha. Tipična odprta pisarna ima okoli 55–70 dB(A), torej precej pod ravnjo, pri kateri predpisi o hrupu pri delu zahtevajo zaščito sluha. Razlog za čepke je zbranost. Marsikdo v odprtem prostoru reče isto: ne morem se skoncentrirati.
Več vodnikov za hrupna delovna mesta je zbranih na strani čepki za ušesa za delo.
Kdor poskusi čepke za pisarniško delo v upanju na tišino, pogosto ugotovi, da še vedno sliši sodelavce, ki klepetajo in hodijo mimo. To je običajno, saj pasivni čepek zvok zmanjša, ne ugasne.
Pri Bollsenu smo družinska blagovna znamka za zaščito sluha, ki ji zaupa več kot 1.000.000 ljudi, izdelujemo pa večkratne silikonske čepke za delo, spanje, glasbo in potovanja. Naše središče o izbiri čepkov za delo obravnava glasnejšo plat poklicev.
Kako glasna je odprta pisarna in ali zakon zahteva čepke?
Natrpana odprta pisarna običajno izmeri okoli 55–70 dB(A), kar je pod spodnjo vrednostjo izpostavljenosti 80 dB(A) iz pravilnika o varovanju delavcev pred tveganji zaradi izpostavljenosti hrupu pri delu, zato delodajalec ni dolžan zagotoviti zaščite sluha, čepki za mizo pa so vaša izbira za večjo zbranost.
Za primerjavo: pravilnik, ki v Sloveniji prenaša evropsko direktivo 2003/10/ES, določa vrednosti za ukrepanje pri 80 in 85 dB(A) ter mejno vrednost izpostavljenosti 87 dB(A). Kaj mora delodajalec storiti, ko dnevna izpostavljenost doseže te pragove, razloži naš članek o pravilniku o hrupu pri delu.
Pragovi obstajajo zaradi hrupa, ki res škoduje sluhu. Za pisarniško mizo je cena hrupa izguba zbranosti, ne izguba sluha.
Kaj pasivni čepek 24 dB naredi s pisarniškim hrupom?
Pasivni čepek z vrednostjo SNR 24 dB zmanjša zvok, ki doseže uho, skupaj za okoli 24 dB (manj v basih, več v visokih tonih), tako da 65 dB(A) pisarniškega klepeta do ušesa pride kot nekaj čez 40 dB, približno raven tihe knjižnice. Je tišje, ne tiho, elektronike ali aktivnega dušenja hrupa pa čepek nima.
Dušenje ni ravno. Naši čepki WorkPRO imajo vrednosti H 24 / M 21 / L 19 po standardu EN 352-2, njihovo dušenje pa narašča s frekvenco, od okoli 22 dB v nizkem in srednjem območju do 35 dB pri 8 kHz. Ostri zvoki, kot so klikanje tipk, se zmanjšajo najbolj, nizko brnenje klimatske naprave nekoliko manj.
Najpomembnejši je govor. V laboratorijski študiji simulirane odprte pisarne so Jahncke in sodelavci (2011, Journal of Environmental Psychology) ugotovili, da so si udeleženci, ki so dve uri delali pri 51 dB LAeq (47 oseb), zapomnili manj besed in se počutili bolj utrujene kot tisti pri 39 dB. Tišji bližnji pogovor je težje spremljati, zato se lažje zberete.
| Zvok v pisarni | Tipična raven | S pasivnim čepkom SNR 24 (približno ob ušesu) | V ušesu ali ven? |
|---|---|---|---|
| Klimatska naprava in ozadje | 40–45 dB(A) | Okoli 20 dB, komaj opazno | Po želji, v ušesu, če želite res tišino |
| Tipkovnice, tiskalniki in koraki | 50–60 dB(A) | Približno 30–40 dB, tiho v ozadju | V ušesu za bloke zbranega dela |
| Pogovor dve mizi stran | 55–65 dB(A) | Približno 35–45 dB, mrmranje, ki ga je težje razumeti | V ušesu za bloke zbranega dela |
| Telefonski klici ali posvet ob vas | 65–70 dB(A) | Približno 45–50 dB, še vedno slišno, a manj moteče | V ušesu, razen če sami sodelujete |
| Sodelavec, ki govori ob vaši mizi | 65–70 dB(A) iz bližine | Tišje, običajno še slišno, ker je blizu in glasen | Ven za pogovor |
Vrednosti so tipične in približne. V resnični uporabi prileganje običajno da nekoliko manj od laboratorijske ocene.
Kateri čepki so najboljši za pisarniško mizo?
Najboljši pisarniški čepek je kot pri delovnih čepkih nasploh večkratno uporaben silikonski čepek, ki dve uri zbranega dela tesni udobno, sedi poravnano, da ne pritiska, kadar glavo naslonite na roko, in ga je lahko vzeti iz ušesa, ko vas kdo potrebuje. Naši WorkPRO s SNR 24 dB ustrezajo tej zahtevi.
WorkPRO ima dvoplastno telo iz hipoalergenega silikona s patentirano obliko, vsak par pa zdrži do 100 uporab. Za mizo je en iskren kompromis. Čepki so živo rumene barve, ker so zasnovani za delavnice in gradbišča, zato jih sodelavci opazijo. Nekaterim je to koristen znak „zaposlen sem“, drugi se mu raje izognejo. Vrednost 24 dB je tudi več, kot pisarna zahteva, zato čepek za mizo služi tišini, ne zaščiti.
Za pisarniško mizo so naši čepki WorkPRO (SNR 24 dB, 29,95 €) testirani v Nemčiji (PZT GmbH, EN 352-2), vključuje pa jih naša 40-dnevna garancija vračila denarja.
Če tehtate med peno, silikonom in čepki z lokom za različna dela, jih po ravni hrupa in udobju primerja naš vodnik o najboljših čepkih za delo. Čepek pomaga le, če tesni, zato si poglejte, kako čepke vstaviti in preveriti prileganje, in hitri preizkus tesnjenja opravite pred prvim blokom zbranega dela.
Ali lahko nosite čepke pod slušalkami za klicni center?
V klicnem centru s slušalko za eno uho čepek v prostem ušesu omili hrup desetin drugih klicev, uho s slušalko pa ostane odprto za stranko. Pri slušalkah za obe ušesi čepke za klice praviloma vzemite ven.
Izogibajte se eni stvari: čepek pod zvočnikom slušalke in povečanje glasnosti, da bi to nadomestili. Tako v uho pride več zvoka, ne manj, o dolgih izmenah z visoko glasnostjo slušalk pa se je smiselno pogovoriti z vodjo ekipe ali zdravnikom medicine dela. Med klici sta čepka v obeh ušesih v redu.
Kako nositi čepke pri skupni mizi, ne da bi bili nevljudni?
Čepki pri skupni delovni mizi delujejo obzirno, ne nevljudno, če ljudem okoli sebe poveste, zakaj jih nosite, se dogovorite, kako vas lahko pokličejo, in jih obravnavate kot tišjo različico slušalk na ušesih, ki jo večina pisarn že razume.
Slušalke sodelavcem sporočajo, da vas ne smejo motiti. Čepki to sporočilo prenesejo tišje, zato ga izrecno povejte: vrstica v ekipnem klepetu ali kartica na mizi. Rahel dotik rame ali sporočilo deluje bolje kot mahanje.
Pri skupnih mizah je higiena še pomembnejša. Svoj par hranite v škatlici v torbi ali omarici, ne na mizi, ga nikomur ne posojajte in ga umijte z blagim milom in toplo vodo, preden ga spet uporabite, pa naj se popolnoma posuši.
Kdaj naj čepke vzamete ven?
Pisarniške čepke vzemite ven za sestanke, telefonske in video klice, pogovore ob mizi in vsako evakuacijsko vajo, saj je smisel zmanjšati motnje v ozadju med zbranim delom, ne pa se odrezati od ljudi, s katerimi delate.
Pravila o izbiri zaščite sluha, vključno z opozorilom pred preveliko zaščito (raven pod 70 dB ob ušesu), veljajo za delovišča, kjer raven hrupa doseže 80–85 dB(A) ali več. V pisarni s 60 dB(A) bo raven ob ušesu pod 70 dB s čepkom ali brez, zato za vas ne veljajo.
Vprašanje o alarmih je upravičeno. Požarni alarm je zasnovan tako, da je glasen, in se zmanjša skupaj z vsem drugim, zato ob alarmu sledite evakuaciji in čepke vzemite ven med hojo. Kako se ravni alarmov nastavljajo za glasnejše delovne prostore, razloži naš vodnik o alarmih s čepki v ušesih pri delu.
Če jih nameravate nositi večino dneva, udobje in nego ušes obravnava naš vodnik o nošenju čepkov ves dan pri delu. Če se odločate med čepki in slušalkami za mizo, ju primerjamo v vodniku o čepkih z dušenjem hrupa za delo.
Kaj, če vam je pisarniški zvok glasnejši kot drugim?
Če se vam vsakdanji pisarniški zvok zdi glasnejši ali bolj utrujajoč kot ljudem okoli vas, naš vodnik o čepkih za občutljivost na hrup opisuje, kako si ljudje čez delovni dan uredijo tišje odmore.
Nekateri zvoki v pisarni motijo iz razlogov, ki imajo malo opraviti z glasnostjo. Kot sprožilec za slušalke se pogosto omenja že to, da sodelavci jedo za mizo, o tem pa pišemo v članku o misofoniji v službi.
Čepki so pripomoček za udobje in zbranost, ne rešitev za zdravstveno težavo. Če se vam zdi, da se sluh spreminja, ali opazite zvonjenje, ki ne mine, se posvetujte z osebnim zdravnikom, ob nenadni spremembi sluha pa takoj poiščite zdravniško pomoč.
Kaj pa dnevi doma, študentje in cele pisarniške ekipe?
Marsikdo zbrano delo zaščiti z dnevi doma ali zgodnjim začetkom, nekateri v službo pridejo uro in pol prej le zaradi tišine. Isti čepki gredo z vami, domačo plat pa obravnavamo v vodniku o čepkih za delo od doma.
Druga dela ob mizi imajo svoje potrebe, o čepkih za učitelje pišemo posebej, študenti, ki se učijo v skupnih prostorih, pa lahko začnejo z našim vodnikom o čepkih za učenje in izpite.
Če več ekip na vašem nadstropju želi čepke za pisarno, je enostavneje kupiti za vse hkrati. Naša stran o čepkih WorkPRO za pisarniške ekipe (večja naročila) pojasni, kako delujejo ekipna naročila in na koga se obrniti za večje količine.
Odprta pisarna le redko škoduje sluhu, pogosto pa zadošča, da zbranost poruši. Pasivni čepek zmanjša hrup v celem prostoru, skupaj za okoli 24 dB, več pri visokih kot pri nizkih tonih, in omili bližnji govor. Kdor pride naravnost do vaše mize, je običajno še vedno slišen, ker je blizu in glasen.
Ekipi povejte, kaj čepki pomenijo, za ljudi jih vzemite ven in si privoščite nekaj tednov resničnih pisarniških dni, da vidite, ali vam WorkPRO ustreza.
Njegova povezanost z zaščito sluha izhaja iz osebnih izkušenj z občutljivostjo na zvok med koncerti in delom v hrupnem okolju izziv, ki ga je opozoril na dolgoročna tveganja neobvladane izpostavljenosti hrupu. Danes kot komunikator in uporabnik izdelkov BOLLSEN z navdušenjem širi ozaveščenost o pomenu proaktivne skrbi za sluh.
Pri BOLLSEN razvija podatkovno podprte marketinške kampanje, piše članke, optimizirane za SEO, in upravlja komunikacijske kanale, ki strankam posredujejo praktično znanje o zaščiti sluha. Njegovo delo zagotavlja, da BOLLSEN-ovo sporočilo skrb za zdravje, zmogljivost in trajnost – doseže globalno občinstvo na privlačen in zaupanja vreden način.
Pisanje ga spremlja že od otroštva. Danes Timotej združuje ustvarjalnost z analitičnim pristopom ter nenehno preizkuša nove ideje na področju digitalnega marketinga, oglaševanja na podlagi rezultatov in družbenih omrežij. Verjame v učenje skozi inovacije in sodelovanje ter uspešno povezuje vodenje z odprtostjo do novih pogledov.
Poleg svoje profesionalne vloge je zavezan zdravemu načinu življenja, navdih pa najde v športu, fitnesu in kakovostno preživetem času s prijatelji. Njegova osebna strast do dobrega počutja se ujema z osnovnimi vrednotami BOLLSEN-a, zato njegovo delo ni zgolj kariera, temveč poslanstvo, v katero globoko verjame.
