⏱️ Predviden čas branja: 12 min
Na tej strani: Pregled
Ključni poudarki
Zmanjšajo zvok v ozadju, ki doseže uho. Pri pasivnih čepkih SNR 24, kot je Life+, klepet dve mizi stran in glasba sostanovalca postaneta opazno tišja, a ne izgineta.
Ali so čepki na izpitu dovoljeni, določijo pravila izpita in organizator, ne Bollsen. Preverite pravila izpita in dovolj zgodaj vprašajte šolo, fakulteto ali nadzornika.
To je ločeno vprašanje, na katerega odgovarjajo pravila izpita, zato ga preverite vnaprej. Life+ je pasiven čepek brez baterije in elektronike.
Da. Požarni alarm ali obvestilo osebja ostaneta slišna, ker sta glasna. Tudi glasovi so tišji, v govornem območju za približno 21 dB, zato za pogovor vzemite čepek ven.
En blok učenja, približno 25 do 50 minut, nato jih vzemite ven za odmor. Če čepke nosite ves čas, tudi v tihih prostorih, se lahko občutljivost na zvok poveča.
En par Life+ stane 29,95 € in zdrži do 100 uporab, kar je približno 0,30 € na uporabo. Life+ 10x Pack pride na približno 0,11 € na uporabo.
Večina ljudi, ki iščejo čepke za učenje, ne sedi na glasnem mestu. Sedijo v knjižnici, ki je na papirju tiha, ali za mizo doma, kjer telefonski klic sostanovalca ali televizija za steno vsake toliko iztrga pogled s strani.
Pregled vseh vprašanj o tej temi najdete na strani čepki za ušesa pri preobčutljivosti na hrup.
Pri Bollsenu izdelujemo večkratno uporabne silikonske čepke, testirane v Nemčiji, z neodvisnim certifikatom 24 dB, ki jim zaupa več kot 1.000.000 ljudi. Širšo sliko o tem, kako preglasni se zdijo vsakdanji zvoki, obravnava naš vodnik o čepkih in občutljivosti na hrup. Ta stran je ožja: bloki učenja, vedenje v knjižnici, pravila izpitov in cena para na semester.
Zakaj je klepet v ozadju najtežji hrup za učenje?
Govor v ozadju je težje prebrati kot enakomeren hrup, ker možgani še naprej obdelujejo besede, ki jim ne želite prisluhniti. Bayesova metaanaliza 65 študij, ki so jo leta 2018 objavili Vasilev, Kirkby in Angele, je pokazala, da hrup, govor in glasba imajo vsi majhen, a zanesljivo škodljiv učinek na uspešnost pri branju, največ motenj pa povzročata razumljiv govor in glasba z besedilom. Pri odraslih in pri otrocih na splošno ni bilo bistvene razlike. Zamisel je starejša. Salamé in Baddeley sta leta 1982 v članku o motenju kratkoročnega spomina zaradi govora, ki mu ne prisluhnete opisala, kako tak govor moti kratkoročni spomin.
Te študije opisujejo, kaj hrup v ozadju naredi z branjem, ne pa tisto, kar naredi čepek. Zakaj se zvoki nekaterim zdijo glasnejši, kot bi pričakovali, pojasnjuje članek občutljivost na hrup: kaj opisujejo ljudje in kdaj k zdravniku. Posamezni zvoki, na primer žvečenje ali klikanje s kemičnim svinčnikom, so drug primer, ki ga obravnava vodnik učenje, ko je težava določen zvok.
Music SoundPRO
Watersafe+
Life+Life+Music SoundPROWatersafe+Life+Kaj čepki spremenijo za knjižnično mizo in česa ne?
Pasivni čepek, kot je Life+, z oceno SNR 24 dB (H 24 / M 21 / L 19) zapre sluhovod in zniža vse, kar doseže uho, zato pogovor dve mizi stran postane opazno tišji, a ne utihne. Svet okoli sebe še vedno slišite, le tišje. Učinek je enak za skupno kuhinjsko mizo kot v čitalnici, ker je odvisen od tesnjenja v sluhovodu, ne od prostora.
Zmanjšanje narašča z višino tona. Pri laboratorijskem testiranju po EN 352-2 Life+ zniža nizke in srednje tone za približno 22 dB, glasove okoli 1 kHz za 23 dB, območje od 2 do 4 kHz, kjer so soglasniki in ropot tipkovnice, za približno 28 do 29 dB, sikanje pri 8 kHz pa za 35 dB. Vsakih 10 dB manj zveni približno za polovico tiše. Certifikat najdete na strani neodvisna poročila laboratorijskih testov.
Life+ ni aktivno dušenje hrupa. Nima baterije ali elektronike in zmanjša del zvoka, ne da bi ga odstranil. Tudi glasovi so tišji, v govornem območju za približno 21 dB. Požarni alarm ali obvestilo osebja ostane slišno, ker je glasno, ne zato, ker bi govor prehajal skozi čepek.
Kako načrtovati blok učenja s čepki?
Blok učenja je določen čas, običajno 25 do 50 minut, z eno nalogo, telefonom obrnjenim navzdol in čepki v ušesih od začetka do konca, nato pa sledi odmor 5 do 10 minut stran od mize. O tem odloča časovnik, zato se vam ni treba vsakih deset minut pogajati s samim seboj.
Naše pasivne večkratne silikonske čepke Life+ SNR 24 dB (29,95 €) smo zasnovali za daljšo uporabo: dvoplastna oblika brez ročaja leži ravno v ušesu, zato so med blokom udobni, shranjeni pa so v aluminijasti škatlici na obesku za ključe. Če jih vstavite, ko se usedete za mizo, ima blok jasen začetek.
Doma hrup običajno povzročajo sostanovalci, televizija ali družinska kuhinja. Najdaljše bloke načrtujte za najtišje ure, čepke pa uporabite za ostale. Podoben vzorec, pogosto s krajšimi bloki in odmorom za gibanje, opisuje vodnik čepki in zbranost doma: delovni bloki brez glasnega ozadja. Če je učenje doma v resnici delo od doma za službo, bolje ustreza naš pregled čepkov za delo.
Je nošenje čepkov v knjižnici nevljudno?
Nošenje čepkov v knjižnici ni nevljudno, ker ne oddajajo zvoka in od nikogar ne zahtevajo ničesar, če le vzamete čepek ven, ko vas prijatelj ali član osebja nagovori, in ostanete pozorni na obvestila in alarme. Ravno prileganje je v tihi čitalnici prednost, ker nič ne štrli iz ušesa in nihče ne sprašuje, ali poslušate glasbo. Če vas nekdo potrka po rami, vzemite ven en čepek, namesto da povzdignete glas. Škatlico imejte na mizi in ne odprte v torbi, kjer se nanje nabere prah.
V izpitnem obdobju se knjižnice napolnijo in skupinske sobe se razlijejo v tihe cone. Če se vam preobsežen zdi cel dan na fakulteti, ne le knjižnica, načrtovanje natrpanih prostorov z odmori in izhodom obravnava vodnik čepki in senzorična preobremenjenost.
Ali so čepki dovoljeni na maturi in drugih izpitih v Sloveniji?
Ali so čepki na izpitu dovoljeni, vedno določijo pravila izpita in organizator, ne Bollsen. Pri splošni maturi Državni izpitni center (RIC) na straneh o splošni maturi objavlja pravilnik o načinu izvajanja mature za kandidate s posebnimi potrebami, vlogo za uveljavljanje pravic takih kandidatov in seznam dodatnih pripomočkov na maturi. Ne trdimo, kaj je na teh seznamih. Preberite jih sami in preverite pravila izpita.
Zato vprašajte dovolj zgodaj, ne šele teden pred izpitom. Pri izpitih v šoli ali na fakulteti preverite pravila izpita pri učitelju, profesorju ali organizatorju, na dan izpita pa vprašajte nadzornika. Poslušanje glasbe ali šuma prek slušalk je ločeno vprašanje, ki ga mora organizator prav tako odobriti vnaprej.
| Okolje | Kdo določa pravila | Kaj storiti |
|---|---|---|
| Splošna matura | Pravila mature, ki jih objavlja RIC | Preberite objavljene dokumente in o pripomočkih vprašajte šolo dovolj zgodaj |
| Drugi izpiti v šoli | Šola ali organizator izpita | Preverite pravila izpita in vprašajte učitelja ali nadzornika |
| Izpiti na fakulteti | Fakulteta | Preverite pravila izpita in vprašajte profesorja ali referat |
| Knjižnica in učenje doma | Vi in hišni red knjižnice | Za pogovor vzemite čepek ven, upoštevajte hišni red |
Life+ je pasiven čepek brez elektronike, a ali je kateri koli čepek na izpitu dovoljen, odloča organizator izpita, ne mi. Starši mlajših učencev bodo morda raje prebrali članek o tem, kako hrup v razredu vpliva na mlajše otroke.
Kateri čepki so primerni za učenje: peno ali večkratno uporabni silikon?
Za vsakodnevno učenje običajno bolje ustreza večkratno uporaben silikonski čepek z zmernim zmanjšanjem okoli 20 do 25 dB, ker ga vstavite v nekaj sekundah in ga lahko operete, požarni alarm ali svoje ime pa še vedno slišite. Penasti čepki za enkratno uporabo pogosto zmanjšajo več, kar nekaterim študentom ustreza v tihi sobi doma, vendar je vsak par za enkratno uporabo, razširjena pena pa lahko po eni uri tišči. Čepke z ročajem je lahko prijeti, a v tihi čitalnici izstopajo.
Prileganje, udobje med dolgo sejo in zmerna ocena so jedro članka čepki za ušesa za vsak dan: na kaj paziti pri nakupu, pa naj učite v čitalnici ali v skupnem stanovanju. Naši čepki Life+ so izdelani iz hipoalergenskega silikona in zdržijo do 100 uporab. Pri prvi uporabi preverite, ali čepek tesni brez bolečine.
Koliko stanejo čepki za učenje v enem semestru?
En par Life+ stane 29,95 € in zdrži do 100 uporab, kar je približno 0,30 € na uporabo, zato en par udobno pokrije cel semester učenja med tednom. Račun spremenite po svojem urniku.
Vzemimo 12 tednov učenja s po petimi bloki na teden. To je 60 blokov, na istem paru pa ostane še približno 40 uporab. Dva para stane 44,95 €, en za torbo in en za mizo doma.
Za skupno stanovanje ali cel študij je tu še Life+ 10x Pack (približno 0,11 € na uporabo), ki stane 109 € za deset parov, skupaj približno 1000 uporab. Deset parov je skupaj v eni tubi, brez posameznih škatlic. Vsako naročilo ima 40-dnevno garancijo vračila denarja.
Kako ohraniti čepke za učenje čiste?
Večkratno uporabni silikonski čepki ostanejo čisti, če jih vsakih nekaj uporab operete z vodo in blagim milom, pustite, da se povsem posušijo, in jih med bloki hranite v škatlici, nikoli odprtih na knjižnični mizi ali v žepu plašča. Pred vstavljanjem si umijte roke in imejte svoj par, ne si ga delite. Zamenjajte jih, ko silikon postane lepljiv, strgan ali tog. Več o negi čepkov najdete v članku »Kako pravilno vstaviti in negovati čepke za spanje?«.
Kdaj naj čepki ven med bloki učenja?
Čepki naj gredo ven ob koncu vsakega bloka učenja in ostanejo zunaj za odmor. V enem poskusu, ki so ga objavili Munro in sod. (2014), so odrasli en teden nosili čepek v enem ušesu. Po odstranitvi so udeleženci isto glasnost zvoka ocenjevali kot večjo, večina sprememb pa je v 24 urah izginila. Ena študija ni zdravstveni nasvet, vzorec pa se ujema z blokom s časovnikom: noter za hrupni del, ven za odmor.
Torej, je slabo nositi čepke ves dan? Pri učenju ves dan nikoli ni bil cilj. Nosite jih za blok, ven jih vzemite za sprehod do kuhinje in jih pustite zunaj v tihi sobi. Kaj se spremeni, če čepke nosite vsak dan, obravnava članek čepki in občutljivost na hrup: kdaj jih uporabiti in kdaj ne.
Naši čepki so izdelki za udobje in zaščito sluha. Niso zdravljenje in niso medicinski pripomoček. Obiščite osebnega zdravnika, če so vsakdanji zvoki boleče glasni, če se je sluh nenadoma spremenil ali če se pojavijo bolečina ali izcedek.
Vaš prvi blok učenja ta teden
Izberite eno učno uro ta teden, v knjižnici ali doma. Nastavite časovnik na 40 minut, vstavite čepke, ko se usedete in jih odstranite, ko zazvoni. Če se bliža izpit in vas zanima, ali smete imeti čepke v dvorani, se o tem pogovorite z organizatorjem izpita zdaj, ne na dan izpita.
Učenje je le del dneva. Za ostalo, od poti v službo do prometnega večera, enako zamisel opisuje naš širši vodnik vsakdanje udobje, ko se zvoki zdijo preglasni: noter za glasne trenutke, ven za tihe.
Njegova povezanost z zaščito sluha izhaja iz osebnih izkušenj z občutljivostjo na zvok med koncerti in delom v hrupnem okolju izziv, ki ga je opozoril na dolgoročna tveganja neobvladane izpostavljenosti hrupu. Danes kot komunikator in uporabnik izdelkov BOLLSEN z navdušenjem širi ozaveščenost o pomenu proaktivne skrbi za sluh.
Pri BOLLSEN razvija podatkovno podprte marketinške kampanje, piše članke, optimizirane za SEO, in upravlja komunikacijske kanale, ki strankam posredujejo praktično znanje o zaščiti sluha. Njegovo delo zagotavlja, da BOLLSEN-ovo sporočilo skrb za zdravje, zmogljivost in trajnost – doseže globalno občinstvo na privlačen in zaupanja vreden način.
Pisanje ga spremlja že od otroštva. Danes Timotej združuje ustvarjalnost z analitičnim pristopom ter nenehno preizkuša nove ideje na področju digitalnega marketinga, oglaševanja na podlagi rezultatov in družbenih omrežij. Verjame v učenje skozi inovacije in sodelovanje ter uspešno povezuje vodenje z odprtostjo do novih pogledov.
Poleg svoje profesionalne vloge je zavezan zdravemu načinu življenja, navdih pa najde v športu, fitnesu in kakovostno preživetem času s prijatelji. Njegova osebna strast do dobrega počutja se ujema z osnovnimi vrednotami BOLLSEN-a, zato njegovo delo ni zgolj kariera, temveč poslanstvo, v katero globoko verjame.
