⏱️ Predviden čas branja: 12 min
Na tej strani: Pregled
Ključni poudarki
Ne. Tinitus pomeni, da slišite zvok brez zunanjega vira, na primer pisk, brnenje ali zvonjenje. Misofonija je močan čustveni odziv na določene resnične zvoke, pogosto takšne, ki jih povzročajo drugi, na primer žvečenje ali dihanje.
Sprožilni zvoki vlečejo v željo, da bi vse izklopili, toda skoraj povsem tiho uho lahko naredi obstoječi pisk bolj opazen. Čepki pri misofoniji imajo največ smisla kot način, da prostor za izbran trenutek utišate, ne pa izklopite.
Ne. Zaščita sluha omejuje nadaljnjo izpostavljenost hrupu in tako varuje pred novimi poškodbami zaradi hrupa. Na tinitus, ki ga oseba že ima, ne vpliva: pisk ne bo tišji in ne bo izginil.
Naši čepki Life+ so pasivni in imajo SNR 24, zato pogovor pri 60 dB doseže uho pri približno 36–40 dB. Glas ostane slišen, ker je glasen. Prostor je še vedno tam, le mehkejši.
Pri občutljivosti na zvok strokovna priporočila odsvetujejo nenehno nošenje čepkov, ker lahko ta navada občutljivost še poveča, zvoki pa se nato zdijo glasnejši. Če sta prisotni še misofonija in tinitus, je smiselni vzorec enak: kratki, izbrani trenutki, nato ven.
Da. Študija iz leta 2022 v kliniki za tinitus in hiperakuzijo je pokazala, da so misofonijo pogosteje poročali, ko je bil vpliv tinitusa in hiperakuzije večji. Osebni zdravnik vas lahko napoti k avdiologu ali otorinolaringologu, da si ogledata oboje skupaj.
Povsem zatesnjeno, zelo tiho uho lahko obstoječi pisk naredi bolj opazen, ker v prostoru nič ne tekmuje z njim. Zato predlagamo zmeren čepek SNR 24 in ne čepka z dušenjem 33 dB, nošenega za kratek čas.
Za izbran trenutek, na primer obrok ali vožnjo z vlakom, nato jih izvlecite. Če vas ušesa bolijo ali srbijo, jih nehajte nositi.
Najprej k osebnemu zdravniku, ki vas lahko napoti k otorinolaringologu ali avdiologu. Če pisk utripa v ritmu vašega pulza, takoj obiščite zdravnika.
Misofonija in tinitus sta dve različni stvari, a se pogosto pojavita pri isti osebi. Zato so tisti, ki opažajo oboje, v neprijetnem položaju. Misofonija vleče k temu, da bi izklopili zvok žvečenja drugih, tinitus pa je pisk, ki ga mnogi najbolj opazijo, ko se prostor umiri.
To je pogosta skrb, običajno izražena nekako takole: »v tišini je pisk glasnejši«. Nekaj resnice je v tem in vpliva na to, kako je smiselno uporabljati čepke. V BOLLSEN izdelujemo večkratno uporabne čepke za zaščito sluha, ki so testirani v nemškem laboratoriju, neodvisno certificirani za 24 dB in jim zaupa več kot 1.000.000 ljudi, zato raje jasno povemo, kaj čepek zmore in česa ne.
Kako izbrati par čepkov za misofonijo, smo razložili v vodniku o čepkih za misofonijo, kjer so opisani prileganje, dušenje in situacijska uporaba pri sprožilnih zvokih. Tu je ožje vprašanje: kaj se spremeni, ko je v ozadju še pisk.
Kakšna je razlika med misofonijo in tinitusom?
Tinitus je slišanje zvokov, ki ne prihajajo iz zunanjega vira, na primer pisk, brnenje ali šumenje, misofonija pa je močan čustveni odziv na določene resnične zvoke v prostoru, ki jih pogosto povzročajo drugi, na primer žvečenje, smrkanje ali klikanje s kemičnim svinčnikom.
Pri tinitusu je zvok v glavi, pri misofoniji je zvok resničen in pogosto tih. Pri misofoniji šteje, kateri zvok je, ne njegova glasnost. Če vas pisk skrbi ali se spreminja, naj ga oceni zdravnik, saj ga lahko povzročajo različni dejavniki.
| Misofonija | Tinitus | |
|---|---|---|
| Kaj slišite | Resnične sprožilne zvoke, pogosto od drugih ljudi (žvečenje, dihanje, tipkanje) | Pisk, brnenje, zvonjenje ali šumenje brez zunanjega vira |
| Od kod zvok prihaja | Iz prostora | Iz slušnega sistema samega |
| Kaj ga naredi bolj opazen | Določen zvok ali oseba, ne glede na glasnost | Tihi prostori, stres in glasen hrup v ozadju |
| Kaj zmorejo čepki | Za izbran trenutek utišajo prostor: tišje, ne tiho | Samo zaščita pred nadaljnjo izpostavljenostjo hrupu; za obstoječi tinitus nič |
| H komu po nasvet | Osebni zdravnik, ki lahko napoti k avdiologu ali psihologu | Osebni zdravnik, ki lahko napoti k otorinolaringologu ali avdiologu |
Music SoundPRO
Watersafe+
Life+Life+Music SoundPROWatersafe+Life+Ali imate lahko misofonijo in tinitus hkrati?
Da. Študija pri 257 bolnikih v kliniki za tinitus in hiperakuzijo je pokazala, da so misofonijo pogosteje poročali, ko je bil vpliv tinitusa in hiperakuzije na vsakdanje življenje večji, zato se stanja v slušnih ambulantah redno srečujejo pri isti osebi.
Ta klinična študija avtorjev Aazh in sodelavcev (Frontiers in Neuroscience, 2022) je eden najjasnejših dokazov za prekrivanje. Hiperakuzija je tretja, ločena stvar, kako se vse tri povezujejo, pa je razloženo v članku misofonija, hiperakuzija in občutljivost na hrup.
Misofonija sama po sebi ni redka. Reprezentativna britanska raziskava je pokazala, da je 18,4 % odraslih preseglo prag za misofonijo z izrazitim bremenom (Vitoratou in sod., PLOS ONE 2023, britanski podatki). Če so pisk ali močan odziv na zvoke redni, se slabšajo ali vplivajo na spanje, koncentracijo ali razpoloženje, je prava prva postaja osebni zdravnik.
Zakaj lahko tišina naredi pisk bolj opazen?
Tišina naredi pisk bolj opazen, ker v prostoru ni ničesar, kar bi tekmovalo s tinitusom, zato možgani namenijo piskanju več pozornosti. Zato se pogosto svetuje, da se popolni tišini izognete in imate v ozadju tih zvok.
Manj zvočnega dražljaja lahko sčasoma naredi slušni sistem bolj občutljiv. Zapiranje pred vsem zvokom torej ni nevtralno: uho se mu prilagodi.
Če imate samo tinitus, je v našem vodniku o čepkih za ušesa pri tinitusu opisano, kje je zaščita sluha smiselna ob glasnih dogodkih. Kako hrup na koncertih povezati s tinitusom, razlagamo v članku ali koncerti povzročijo tinitus.
Ali čepki kaj naredijo za sam tinitus?
Ne. Čepki tinitusa ne povzročijo in ga ne spremenijo: zaščita sluha omejuje nadaljnjo izpostavljenost hrupu, kar varuje pred novimi poškodbami zaradi hrupa na koncertu ali z vrtalnikom, na tinitus, ki ga nekdo že ima, pa ne vpliva.
Pisk torej ne bo postal tišji, ker je čepek v ušesu, in bo še vedno tam, ko čepek izvlečete. Za zares hrupna opravila, na primer delo z električnim orodjem, je zaščita še vedno smiselna. Cilj je le, da stanju ne dodajate novih obremenitev, nič več.
Nekateri s čepki v ušesih opazijo tudi lastno dihanje, žvečenje ali utrip. To je okluzijski učinek: zatesnjen sluhovod dvigne lastne zvoke, ki se prenašajo po kosti, za približno 10–20 dB pod 500 Hz. Pravilna velikost tesnjenja ga zmanjša, popolnoma pa ga ne odpravi nobeden čepek.
En vzorec je drugačen. Če pisk ali šumenje utripa v ritmu vašega pulza, ko imate ušesa odprta, naj vas takoj pregleda zdravnik.
Zakaj izbrati SNR 24 in ne najvišje vrednosti?
Zmeren čepek SNR 24 prostor utiša, ne da bi ga zatesnil v skoraj tišino, in za nekoga, ki opazi sprožilne zvoke in tinitus, je to pomembnejše od najvišje številke na embalaži, saj peneni čepki z dušenjem okoli 30–35 dB uho precej bolj utišajo.
Naš Life+, pasivni večkratno uporabni silikonski čepek SNR 24 dB (29,95 €) ima vrednosti H 24 / M 21 / L 19, njegovo dušenje pa narašča s frekvenco. Pogovor pri 60 dB doseže uho pri približno 36–40 dB. Glasovi ostanejo slišni, ker so glasni, ne zato, ker bi jih prepuščal filter.
Life+ ima patentirano stožčasto dvolamelno obliko iz hipoalergenega silikona, v ušesu sedi poravnano in zdrži do 100 uporab. Brezplačna dostava velja od 35 € naprej, zato je en sam par ne doseže. Kolikšno dušenje sploh potrebujete, razlagamo v članku koliko decibelov potrebujejo čepki za misofonijo.
Zakaj pravilo »izvlecite jih« velja dvakrat?
Pravilo velja dvakrat, ker strokovna priporočila za občutljivost na zvok odsvetujejo vsakodnevno zaščito ušes, pri misofoniji pa je smiselna kratka, izbrana uporaba, zato ima oseba z obojim dva ločena razloga, da čepke nosi le kratek čas.
Previdnost je namenjena prav temu: če čepke nosite ves čas, lahko to naredi uho občutljivejše za zvok, zvoki pa se vam lahko zdijo glasnejši, ne tišji. Kratka uporaba je lahko smiselna v zelo hrupnem okolju.
V praksi to pomeni: izberete trenutek, čepke vstavite in jih izvlečete, ko se konča. Nekaj primerov:
- družinsko kosilo, pri katerem je sprožilec žvečenje ene osebe
- 45 do 90 minut zbranega dela ob hrupni mizi
- vožnja z natrpanim vlakom
- ura dela z vrtalnikom ali brusilko
Naš članek o tem, kdaj čepke nositi in kdaj jih odstraniti, to rutino razloži podrobneje. Če vas ušesa bolijo ali srbijo, jih nehajte nositi. Če ugotovite, da posegate po čepkih ves dan, je to vredno omeniti zdravniku.
Noč je poseben primer, ki ga obravnavamo v člankih čepki in tinitus ponoči ter misofonija in spanje, kjer je govor o dihanju partnerja v spalnici.
Komu se v Sloveniji obrniti, če opazite oboje?
Začnite pri osebnem zdravniku, ki vas lahko napoti k avdiologu ali otorinolaringologu (ORL) in po potrebi k psihologu, saj lahko en sam pregled pogleda pisk in odziv na zvoke skupaj, ne ločeno.
Specialistične preglede sluha opravljajo tudi ustanove, kot je Univerzitetni klinični center Ljubljana. Poti do pregleda se po regijah razlikujejo, pregled stanja v Sloveniji pa je v članku ali je misofonija priznana v Sloveniji.
Kaj je pošten cilj, kadar sta prisotna oba?
Tišje, ne tiho. Zmeren pasivni čepek lahko za trenutek omili zvok žvečenja za mizo, ne da bi uho pustil v skoraj tišini, kjer pisk dobi več pozornosti. Ščiti pred nadaljnjim hrupom. Tinitusa ne spremeni in ni namenjen nošenju ves dan.
Čepke nosite kratek čas in za izbrane trenutke ter povejte zdravniku, če postajata pisk ali odziv na zvoke težje obvladljiva. Če želite Life+ preizkusiti za take trenutke, ima 40-dnevno garancijo vračila denarja.
Njegova povezanost z zaščito sluha izhaja iz osebnih izkušenj z občutljivostjo na zvok med koncerti in delom v hrupnem okolju izziv, ki ga je opozoril na dolgoročna tveganja neobvladane izpostavljenosti hrupu. Danes kot komunikator in uporabnik izdelkov BOLLSEN z navdušenjem širi ozaveščenost o pomenu proaktivne skrbi za sluh.
Pri BOLLSEN razvija podatkovno podprte marketinške kampanje, piše članke, optimizirane za SEO, in upravlja komunikacijske kanale, ki strankam posredujejo praktično znanje o zaščiti sluha. Njegovo delo zagotavlja, da BOLLSEN-ovo sporočilo skrb za zdravje, zmogljivost in trajnost – doseže globalno občinstvo na privlačen in zaupanja vreden način.
Pisanje ga spremlja že od otroštva. Danes Timotej združuje ustvarjalnost z analitičnim pristopom ter nenehno preizkuša nove ideje na področju digitalnega marketinga, oglaševanja na podlagi rezultatov in družbenih omrežij. Verjame v učenje skozi inovacije in sodelovanje ter uspešno povezuje vodenje z odprtostjo do novih pogledov.
Poleg svoje profesionalne vloge je zavezan zdravemu načinu življenja, navdih pa najde v športu, fitnesu in kakovostno preživetem času s prijatelji. Njegova osebna strast do dobrega počutja se ujema z osnovnimi vrednotami BOLLSEN-a, zato njegovo delo ni zgolj kariera, temveč poslanstvo, v katero globoko verjame.