⏱️ Predviden čas branja: 14 min
Na tej strani: Pregled
Ključni poudarki
Ne za vsakogar. Oblikovana maska drži blago stran od vek in trepalnic, ploščata pa je tanjša, lažja, se zloži manjše in se običajno lažje pere. Koliko svetlobe ustavi katerakoli od njiju, je odvisno od tega, kako tesno se prilega nosu in ličnicam, večino preostalega pa odloči položaj, v katerem spite.
Nekatere so. Globoke vdolbine iz pene so ob sencih debele, pritiskajo v blazino in lahko ob obratu zdrsnejo s sredine. Kdor spi na boku, se zato običajno bolje razume s ploščato masko ali z oblikovano, ki ima plitke vdolbine in tanke, stanjšane robove.
Same po sebi ne. Svetloba uhaja ob korenu nosu in vzdolž ličnic, zato več svetlobe zaustavi tista oblika, ki se tesno prilega vašemu obrazu. Vdolbine, ki se ne ujemajo z očesnimi jamicami, se lahko ob nosu dvignejo, ploščata maska pa lahko nad visokim korenom nosu naredi majhen šotor.
Običajno ploščata maska, saj se ena plast blaga zloži na majhno in jo spravite v žep, oblikovane vdolbine iz pene pa ohranijo obliko in zavzamejo več prostora. Oblikovano masko je vseeno vredno vzeti s seboj, če vas blago na vekah drži budne.
Izbira med oblikovano in ploščato masko za spanje se skrči na dve stvari, ki ju večina opisov izdelkov preskoči: kaj se dotika vaših vek in kaj se zgodi, ko glava pristane na blazini. Maska za spanje ima eno samo nalogo, da drži svetlobo stran od oči, in obe obliki jo na pravem obrazu dobro opravita. Le da se je lotita vsaka po svoje in vsaka ima svojo šibko točko.
Oblikovana maska, ki jo pogosto prodajajo kot 3D masko ali masko z vdolbinami, ima dve oblikovani vdolbini iz pene, ki držita blago stran od oči. Ploščata maska je ena mehka plošča blaga, ki rahlo leži na očeh. Lastniki, katerih mnenja smo prebrali, kompromis lepo povzamejo. Eden je pohvalil zračni prostor, ki ga vdolbine pustijo okoli oči, dolgoletnega uporabnika ploščatih svilenih mask pa je motilo blago na trepalnicah in je pod nosom še vedno opažal pronicanje svetlobe.
Pri Bollsenu smo družinsko podjetje za zaščito sluha, ki nam zaupa več kot 1.000.000 ljudi. Izdelujemo tudi masko iz murvine svile in prav zato smo ta vodnik posvetili oblikama in ne svojemu izdelku. Med priporočili za zdravo spanje odraslih Nacionalni inštitut za javno zdravje svetuje: »Ugasnite vse moteče zvoke in zatemnite sobo najbolj, kot je možno.« (NIJZ, 10 priporočil za zdravo spanje odraslih) Kjer soba ne more biti povsem temna, to nalogo prevzame maska, obe obliki pa jo lahko izpolnita.
Je oblikovana maska za spanje boljša od ploščate?
Oblikovana maska za spanje je boljša izbira, če vas moti blago na vekah in trepalnicah, ploščata maska za spanje pa je boljša, če spite na boku, potujete z malo prtljage ali želite najpreprostejše pranje, saj vdolbine, ki držijo blago stran od oči, ob sencih dodajo debelino.
Tema ni ločnica. Obe obliki prepuščata svetlobo, ko se slabo prilegata, in jo obe dobro zaustavita, ko tesno sedeta ob nosu in ličnicah. Kar ju v resnici loči, sta stik in debelina ter to, kako se vsaka obnaša, ko se začnete obračati.
Music SoundPRO
Watersafe+
Life+Life+Music SoundPROWatersafe+Life+Kakšna je razlika med oblikovano in ploščato masko za spanje?
Oblikovana maska ima dve oblikovani vdolbini, običajno iz spominske pene, ki se kot lok dvigneta nad vsakim očesom in pred veko pustita žep zraka. Ploščata maska je ena plošča blaga, včasih rahlo oblazinjena, ki sledi obrazu in leži neposredno na zaprtih očeh.
Maske iz spominske pene z vdolbinami za oči so namenjene predvsem ljudem, ki so občutljivi na blago, ki se dotika vek. To je ves argument za oblikovano masko, tabela spodaj pa ga postavi ob bok temu, kar dobro naredi ploščata maska.
| Merilo | Oblikovana | Ploščata | Kaj to pomeni za vas |
|---|---|---|---|
| Stik z vekami in trepalnicami | Vdolbine držijo blago stran od vek in trepalnic, s prostorom za mežikanje | Blago rahlo leži na zaprtih očeh in trepalnicah | Oblikovana zmaga, če vas stik moti ali nosite podaljšane trepalnice |
| Tesnjenje pred svetlobo | Dobro tesni, ko se vdolbine ujemajo z očesnimi jamicami in korenom nosu, sicer se ob nosu lahko dvigne | Tesno sledi obrazu, nad visokim korenom nosu lahko naredi šotor | Neodločeno. Odloči oblika vašega obraza |
| Debelina pri spanju na boku | Pena je ob sencu debelejša in pritiska v blazino | Tanek rob leži tesno ob blazini | Ploščata ali oblikovana s tankimi, stanjšanimi robovi |
| Prostor v prtljagi | Vdolbine ohranijo obliko in v torbi zavzamejo več prostora | Zloži se na majhno in gre v žep | Ploščata |
| Pranje | Vdolbine iz pene so pogosto samo za ročno pranje ali lokalno čiščenje, zato preverite etiketo | Tanko blago se običajno zlahka opere in posuši | V večini primerov ploščata |
| Občutek | Strukturiran, z zrakom okoli oči; pena je lahko toplejša | Lažji, mehkejši in bližje koži | Osebna izbira |
Večina ljudi kupuje po prvi vrstici, živi pa s tretjo. Stik s trepalnicami je najjasnejši razlog za vdolbine, debelino pri spanju na boku pa čutite vsako noč.
Ali oblikovane maske zaustavijo več svetlobe?
Ne, oblikovane maske same po sebi ne zaustavijo več svetlobe, ker je tema odvisna od tega, kako tesno maska tesni ob korenu nosu in vzdolž ličnic. Ploščata maska, ki se tesno prilega obrazu, zaustavi več svetlobe kot maska z vdolbinami, ki odstopa od njega.
Koliko svetlobe maska zaustavi, je predvsem stvar prileganja in tega, ali svetloba uhaja ob očeh in nosu. Oblika spremeni, kje svetloba pronica. Tega, da pronica, ne prepreči.
Vsaka oblika odpove po svoje. Toge vdolbine tesnijo le, če se njihova globina in razmik ujemata z vašimi očesnimi jamicami, zato lahko na plitkem ali ozkem obrazu spodnji rob držijo stran od nosu in spustijo noter tanko črto svetlobe. Ploščata plošča obrazu sledi bolje, a se lahko nad visokim nosom razpne in pod seboj pusti majhen šotor svetlobe.
Tudi z zaprtimi očmi so majhne reže pomembne. Zaprta veka del svetlobe prepusti in je ne ustavi v celoti (Bierman, Figueiro in Rea, Journal of Biomedical Optics), zato je tesno prilegajoča se maska vredna truda, če vas ponoči moti svetloba. Preizkus z lučko in druga mesta, kjer svetloba uhaja, opisujemo v vodniku o tem, zakaj nekatere maske za spanje prepuščajo svetlobo.
Ali ploščata maska pritiska na oči in trepalnice?
Ploščata maska rahlo leži na zaprtih vekah in trepalnicah, namesto da bi močno pritiskala nanje, in večina ljudi jo po nekaj nočeh neha opažati. Če pa v temi odpirate oči, med uspavanjem veliko mežikate ali nosite podaljšane trepalnice, vdolbine oblikovane maske držijo blago stran.
Gre za razliko v udobju in nič več, najbolj pa šteje pri podaljšanih trepalnicah, saj ploščata plošča vso noč leži čeznje. Prileganje in nego podrobneje obravnavamo v vodniku o maski za spanje in podaljšanih trepalnicah.
So oblikovane maske primerne za spanje na boku?
Oblikovane maske so za spanje na boku primerne le, kadar so vdolbine plitke in se robovi stanjšajo, saj so globoke vdolbine iz spominske pene ob sencu debele, na spodnji strani pritiskajo v blazino, blazina pa jih lahko potisne s sredine. Ploščata maska leži tesno ob blazini in nima ničesar, kar bi se lahko premaknilo.
Preizkuševalci, ki sami spijo na boku, svetujejo, da se izognete maskam, ki so ob straneh preveč zajetne. Za udobnejše imajo maske, ki se proti robovom stanjšajo ali so tam bolj ploščate, ob tem pa jim je lahko še vedno všeč prostor nad očmi. Prostor nad očmi s tankimi robovi je različica oblikovane maske, ki deluje na blazini.
Druga pogosta pritožba so vdolbine, ki se premikajo. Enemu od uporabnikov je obračanje na bok ali trebuh dvignjen rob potisnilo s sredine, dokler ni ležal na očesu namesto okoli njega, lastnik maske s premičnimi vdolbinami pa je obupal, ker so ponoči zdrsnile z mesta. Ploščata maska lahko namesto tega zleze navzgor, zato masko ne glede na obliko na mestu drži trak, ki ohrani napetost.
Položaj blazine, namestitev traku in kombinacijo maske s čepki za ušesa opisujemo v vodniku o izbiri maske za spanje na boku. Maske z vgrajenimi zvočniki ob ušesu dodajo še eno plast debeline, to kategorijo pa obravnavamo posebej v vodniku o maskah za spanje z izničevanjem hrupa.
Katera oblika ustreza vašemu položaju med spanjem?
O obliki bolj kot karkoli drugega odloča položaj med spanjem. Ker večina odraslih večji del noči preživi na boku kot na hrbtu, mora maska delovati v več položajih in preživeti ponavljajoče se obrate, ne le ustrezati položaju, v katerem zaspite.
Raziskava iz leta 2017 v reviji Nature and Science of Sleep je s pospeškometri spremljala 664 zaposlenih odraslih in ugotovila, da so 54,1 % časa v postelji preživeli na boku, 37,5 % na hrbtu in 7,3 % na trebuhu, položaj pa so menjali približno 1,6-krat na uro. Spanje na boku je bilo pogostejše s starostjo in višjim indeksom telesne mase. Pri 1,6 menjave na uro je to v sedem ur in pol dolgi noči približno ducat obratov.
Kdor spi na hrbtu, lahko udobno nosi katerokoli obliko, saj na masko nič ne pritiska s strani. Tu se oblikovana maska najbolj izkaže, saj vdolbine vso noč ostanejo na sredini, blago pa stran od vek.
Kdor spi na boku, je običajno bolje opremljen s ploščato masko ali z oblikovano, ki ima plitke vdolbine in tanke robove. Preden se odločite, stranico maske stisnite med prsti. Če se vam v roki zdi kot blazinica, se vam bo tako zdela tudi na blazini.
Kdor spi na trebuhu, spada po podatkih raziskave v najmanjšo skupino in zanj je ploščata maska varnejša izbira. Vdolbine, pritisnjene naravnost v blazino, se lahko umaknejo le vstran.
Kdor spi nemirno ali pogosto menja položaj, naj izbere masko, ki ostane na sredini skozi ducat obratov. Za mnoge je to ploščata maska, saj nima vdolbin, ki bi zdrsnile s cilja, a deluje lahko tudi dobro prilegajoča se oblikovana maska s čvrstim trakom. Popotniki, ki spijo pokonci, naslonjeni na naslonjalo za glavo, lahko nosijo katerokoli obliko, zato odloči prostor v prtljagi.
Katera oblika je najboljša za potovanja in katera se lažje pere?
Ploščata maska je za potovanja običajno najboljša in se lažje pere, saj se ena plast blaga zloži na majhno, hitro posuši in prenese nežno pranje v pralnem stroju, oblikovane vdolbine iz pene pa v torbi ohranijo obliko in imajo pogosto oznako za ročno pranje ali lokalno čiščenje.
Če pa vas blago na vekah res moti, si oblikovana maska vseeno zasluži prostor v prtljagi. Po pranju ji le pustite več časa, da se posuši, saj pena vodo zadrži dlje kot tanko blago.
Ne glede na obliko pred nakupom preverite etiketo za nego. Pena, ki gre skozi vroče pranje, lahko izgubi obliko, maska, ki se nerodno pere, pa praviloma ostane neoprana. Svetlobo v letalski kabini, časovni zamik in pakiranje obravnavamo posebej v vodniku o izbiri maske za spanje za potovanja.
Našo Deep Sleep Mask lahko za potovanje zložite, perete pa jo pri 30 °C v vrečki za pranje, z zaprtim ježkom. Celoten postopek je opisan v vodniku, kako oprati svileno masko za spanje.
Oblikovana ali ploščata maska za spanje: katero izbrati?
Oblikovano masko izberite, če večinoma spite na hrbtu in ne želite ničesar na vekah ali trepalnicah. Ploščato masko izberite, če spite na boku ali trebuhu, pogosto menjate položaj, veliko potujete ali želite masko, ki gre naravnost v pranje.
Oblikovano izberite, če nosite podaljšane trepalnice, radi v temi odprete oči, ne da bi se jih blago dotikalo, ali mirno spite na hrbtu. Če se kdaj obrnete na bok, poiščite plitke vdolbine s stanjšanimi robovi.
Ploščato izberite, če večino noči preživite na boku, spite z obrazom navzdol, se premetavate ali želite najlažjo masko, ki se zlahka zloži v prtljago in opere. Izberite takšno, ki tesno sede ob korenu nosu, saj ploščata plošča najpogosteje pušča prav tam.
Ne glede na obliko o tem, kako dolgo bo maska zdržala, odločajo blago, trak in način pranja. Naša Deep Sleep Mask je ploščata maska iz 100 % naravne murvine svile, brez bombaža, in zmanjša trenje na koži okoli oči. Njen nastavljiv trak z ježkom se ne obrabi in ne vleče las, zasnovali pa smo jo za popolno temo. Stane 39,95 € in je na voljo v štirih barvah, Navy Blue, Rose Quartz, Triple Black in Cosmic Violet, v eni velikosti.
Z našo 40-dnevno garancijo vračila denarja lahko tesnjenje preverite na svojem obrazu, v svoji spalnici, preden se odločite. Za širši kontrolni seznam za nakup, od trakov do blaga, si oglejte naš vodnik, kako izbrati masko za spanje.
Če vas poleg svetlobe budi tudi hrup, Deep Sleep Duo v eni škatli združuje svileno masko in naše čepke za ušesa Life+, ki so izdelani iz hipoalergenskega silikona, so večkratno uporabni in imajo oceno SNR 24 dB, posamično pa stanejo 29,95 €.
Vdolbine poskrbijo za veke, ploščata plošča pa je prijaznejša do blazine in prtljage. Odločite se, kaj vam je pomembnejše, preverite prileganje ob nosu in katerakoli oblika bo zgodnjo jutranjo svetlobo zadržala zunaj.
Njegova povezanost z zaščito sluha izhaja iz osebnih izkušenj z občutljivostjo na zvok med koncerti in delom v hrupnem okolju izziv, ki ga je opozoril na dolgoročna tveganja neobvladane izpostavljenosti hrupu. Danes kot komunikator in uporabnik izdelkov BOLLSEN z navdušenjem širi ozaveščenost o pomenu proaktivne skrbi za sluh.
Pri BOLLSEN razvija podatkovno podprte marketinške kampanje, piše članke, optimizirane za SEO, in upravlja komunikacijske kanale, ki strankam posredujejo praktično znanje o zaščiti sluha. Njegovo delo zagotavlja, da BOLLSEN-ovo sporočilo skrb za zdravje, zmogljivost in trajnost – doseže globalno občinstvo na privlačen in zaupanja vreden način.
Pisanje ga spremlja že od otroštva. Danes Timotej združuje ustvarjalnost z analitičnim pristopom ter nenehno preizkuša nove ideje na področju digitalnega marketinga, oglaševanja na podlagi rezultatov in družbenih omrežij. Verjame v učenje skozi inovacije in sodelovanje ter uspešno povezuje vodenje z odprtostjo do novih pogledov.
Poleg svoje profesionalne vloge je zavezan zdravemu načinu življenja, navdih pa najde v športu, fitnesu in kakovostno preživetem času s prijatelji. Njegova osebna strast do dobrega počutja se ujema z osnovnimi vrednotami BOLLSEN-a, zato njegovo delo ni zgolj kariera, temveč poslanstvo, v katero globoko verjame.
