⏱️ Predviden čas branja: 7 min
Ključni poudarki
V tekmah običajno ne, med treningi ali v odprtih vodah pa jih mnogi uporabljajo.
Ne. Izpostavljenost vodi lahko zmanjša, sluhovoda pa ne zatesni.
Da. Otrokom, ki so nagnjeni k vnetjem, pravilno nameščene čepke za plavanje pogosto priporočajo.
Ne. Večina čepkov za plavanje zvok nekoliko zmanjša, a še vedno slišite, kaj se dogaja okoli vas.
Vsekakor. Naravna voda vsebuje več bakterij kot obdelana bazenska voda.
Ne, plavalna kapa ne prepreči vdora vode v ušesa. Kapa je namenjena temu, da zadrži lase in zmanjša upor v vodi; čeprav lahko zmanjša količino vode, ki doseže ušesa, sluhovoda ne zatesni. Ne glede na to, ali kapa pokrije ušesa ali ne, voda vseeno pride vanje. Za dejansko zaščito pred vodo potrebujete ušesne čepke za plavanje, zato mnogi plavalci uporabljajo oboje: kapo za boljše drsenje in čepke Watersafe+, ki ušesa zatesnijo pred vodo in plavalskim ušesom. Vse načine, kako ušesa obvarovati pred vodo – ne le kapo – najdete v našem vodniku o tem, kako preprečiti vdor vode v ušesa.
Pri plavalni opremi večina najprej pomisli na očala. Če pa vam je mar za ušesa – zaradi plavalskega ušesa, izpostavljenosti mrzli vodi ali zaščite po operaciji – se postavi pravo vprašanje:
Plavalna kapa ali čepki: kaj v resnici potrebujete?
Odgovor ni eno ali drugo. Vsak izdelek ima svojo vlogo.
Poglejmo natančneje.
Čemu je namenjena plavalna kapa
Plavalna kapa je zasnovana predvsem za učinkovitost, higieno in urejenost las.
Pomaga:
- zmanjšati upor v vodi
- držati lase stran od obraza
- zaščititi lase pred klorom in soljo
- izboljšati vidnost v odprtih vodah (živahne barve)
- držati očala na mestu
Nekatere debelejše kape, zlasti silikonske, z mehurčki ali neoprenske, pokrijejo ušesa. To lahko zmanjša pljuskanje in pritisk vode okoli ušesa.
Vendar kapa v sluhovodu ne ustvari vodotesnega tesnjenja.
Voda še vedno lahko:
- vdre izpod roba kape
- pronica pri obratih in skokih
- jo pritisk potisne navznoter
Če želite, da ušesa ostanejo suha, sama kapa torej ni zanesljiva zaščita.
Čemu so namenjeni ušesni čepki
Ušesni čepki za plavanje so izdelani prav zato, da vodi preprečijo vstop v sluhovod.
Ta razlika je pomembna.
Voda, ujeta v zunanjem sluhovodu, lahko ustvari toplo in vlažno okolje, v katerem se razmnožujejo bakterije, kar vodi v plavalsko uho (otitis externa).
Čepki to pomagajo preprečiti tako, da na vhodu v uho ustvarijo fizično pregrado.
Prednosti ušesnih čepkov za plavanje
- zmanjšajo tveganje za plavalsko uho
- preprečijo zastajanje vode v sluhovodu
- povečajo udobje, če vam voda v ušesih ni prijetna
- ublažijo šok mrzle vode na bobnič
- ponavljajočimi se vnetji ušes
- ušesnimi cevkami
- predrtim bobničem (z zdravniškim dovoljenjem)
- občutljivimi ušesi
Za razliko od kap so pravilno nameščeni čepki zasnovani za tesnjenje.
Zakaj mnogi plavalci uporabljajo oboje
Ne gre za eno ali drugo – gre za kombinacijo.
Uporaba obojega zagotavlja večplastno zaščito:
- čepki ustvarijo vodotesno tesnjenje
- kapa zmanjša pritisk vode in pljuskanje
- kapa pomaga, da čepki ostanejo trdno na mestu
- dodatna toplota v mrzli ali odprti vodi
Ta kombinacija je še posebej uporabna za:
- plavalce v odprtih vodah
- plavalce v mrzli vodi
- otroke
- plavalce po operaciji ušesa
- vse, ki so nagnjeni k vnetjem
Za mnoge redne plavalce je to najvarnejša izbira.
Kdaj zadošča že sama kapa
Brez čepkov ste morda povsem v redu, če:
- se vam voda le redko ujame v ušesa
- še nikoli niste imeli plavalskega ušesa
- sproščeno plavate v čistem bazenu
- vas vdor vode v ušesa ne moti
V tem primeru je kapa namenjena predvsem hitrosti in zaščiti las, ne zdravju ušes.
Kdaj čepke toplo priporočamo
Razmislite o ušesnih čepkih za plavanje, če:
- pogosto dobite plavalsko uho
- vas zavrti, ko v ušesa vdre mrzla voda
- plavate v jezerih, rekah ali morju
- v vodi preživite dolge treninge
- imate ušesne cevke ali predrt bobnič
- kupujete zaščito za otroka
Če gre za zdravje ali za popolno vodotesnost, so ušesni čepki za plavanje najzanesljivejša izbira.
Najpogostejši mit
»Plavalna kapa mi ohrani ušesa suha.«
Pa jih ne.
Kape zmanjšajo izpostavljenost. Čepki preprečijo vstop.
Ta razlika je ključna, če se želite izogniti vnetju.
Njegova povezanost z zaščito sluha izhaja iz osebnih izkušenj z občutljivostjo na zvok med koncerti in delom v hrupnem okolju izziv, ki ga je opozoril na dolgoročna tveganja neobvladane izpostavljenosti hrupu. Danes kot komunikator in uporabnik izdelkov BOLLSEN z navdušenjem širi ozaveščenost o pomenu proaktivne skrbi za sluh.
Pri BOLLSEN razvija podatkovno podprte marketinške kampanje, piše članke, optimizirane za SEO, in upravlja komunikacijske kanale, ki strankam posredujejo praktično znanje o zaščiti sluha. Njegovo delo zagotavlja, da BOLLSEN-ovo sporočilo skrb za zdravje, zmogljivost in trajnost – doseže globalno občinstvo na privlačen in zaupanja vreden način.
Pisanje ga spremlja že od otroštva. Danes Timotej združuje ustvarjalnost z analitičnim pristopom ter nenehno preizkuša nove ideje na področju digitalnega marketinga, oglaševanja na podlagi rezultatov in družbenih omrežij. Verjame v učenje skozi inovacije in sodelovanje ter uspešno povezuje vodenje z odprtostjo do novih pogledov.
Poleg svoje profesionalne vloge je zavezan zdravemu načinu življenja, navdih pa najde v športu, fitnesu in kakovostno preživetem času s prijatelji. Njegova osebna strast do dobrega počutja se ujema z osnovnimi vrednotami BOLLSEN-a, zato njegovo delo ni zgolj kariera, temveč poslanstvo, v katero globoko verjame.
Pingback: So čepki za plavanje varni? – Kaj pravijo dokazi
Pingback: Kako vstaviti čepke za plavanje: vodnik po korakih | BOLLSEN
Pingback: Kako preprečiti plavalsko uho | BOLLSEN