⏱️ Predviden čas branja: 13 min
Na tej strani: Pregled
Ključni poudarki
To so vložki za obutev s plastjo, ki ob vsakem stiku stopala s tlemi prestreže del sunka, predvsem pod peto in pod blazinico stopala. Udarec tako ne pride kot en oster sunek: material se stisne, upočasni ga in del energije spremeni v malo toplote, zato je vsak korak mehkejši.
PORON® je mikrocelični poliuretan podjetja Rogers Corporation. Njegove drobne odprte celice se pod obremenitvijo stisnejo, zrak se pretaka skozi njih, sam polimer pa duši gibanje, zato se sila porazdeli na nekoliko daljši trenutek. Celice se nato povrnejo v prvotno obliko, material pa je zasnovan tako, da se upira trajni deformaciji pri stiskanju, kar pomeni, da dlje ohrani svojo debelino.
Da. Vsaka pena po tisočih korakih, telesni toploti in znoju izgubi nekaj prožnosti, najprej pod peto in pod sprednjim delom stopala. Kakovostnejše pene jo izgubljajo počasneje. Vložki za obutev BOLLSEN® so zasnovani za 800 do 1.200 km, kar je približno 8 do 10 mesecev pri osebi s 100 kg, ki je na nogah 8 ur na dan.
Gel je gost in ohranja obliko, vendar je težak, trd in ne diha. Uretan PORON® je lažji, deluje že v tankih plasteh, skozi odprte celice prepušča zrak in je zasnovan tako, da blaženje ohrani dlje časa. Pri celodnevnem nošenju v zaprtih čevljih je mnogim tanka, prožna plast pene udobnejša od debele plošče gela.
Beton ne popusti niti malo, zato mora vse blaženje priti iz obutve. Kanadski center za varnost in zdravje pri delu (CCOHS) za delo na cementnih ali kovinskih tleh svetuje oblazinjen vložek, ki blaži udarce. Izberite takšnega, ki se ne splošči hitro, saj ure stanja peno stiskajo neprestano, ne le v kratkih sunkih.
Vložki za blaženje udarcev na kratko: vsak korak se začne z majhnim trkom pete ob tla in konča z odrivom prek sprednjega dela stopala. Vložek za blaženje udarcev na teh mestih doda plast, ki se stisne in duši obremenitev. Gel, EVA in mikrocelični poliuretan, kot je PORON®, to počnejo vsak na svoj način, prava razlika pa je v tem, kako dolgo to zmorejo, preden se sploščijo.
Napis »blaži udarce« najdete skoraj na vsaki embalaži vložkov, zato kot oznaka ne pove skoraj ničesar. V tem vodniku razložimo, kaj se pod stopalom v resnici dogaja, zakaj nekateri materiali udarce blažijo dlje kot drugi in kako prepoznate, da par ne opravlja več svojega dela. Če želite vse pogoste materiale videti drugega ob drugem, ima naša primerjava gelnih in penastih vložkov preglednico, če pa se šele odločate, kakšen vložek sploh potrebujete, začnite z vodnikom o tem, kako izbrati vložke za obutev.
Kaj blaženje udarcev pri vložku sploh pomeni?
Ko stopalo pristane, se telo giblje navzdol, tla pa ga ustavijo. Ta nenadna zaustavitev je »udarec«. Vložek sile ne more odstraniti, saj mora telesna teža še vedno nekam, lahko pa spremeni, kako sila prispe. Material, ki se ob pristanku pete stisne, zaustavitev raztegne za nekaj dodatnih milisekund, zato je vrh sile nižji in korak mehkejši.
Dobri materiali za blaženje udarcev gibanje tudi dušijo. Del energije pristanka se v materialu spremeni v drobno količino toplote, namesto da bi se takoj odbila nazaj. To ni isto kot čista prožnost, zato bi bil vložek, ki deluje kot trampolin, nenavaden: pristanek želite omehčati, ne pa, da se vam vrne.
Pomaga tudi, če ločite udarec od občutka. Mehkobo zaznate, ko vložek pritisnete s palcem ali nanj stopite v trgovini. Blaženje udarcev pa se dogaja v delčku sekunde po pristanku pete, korak za korakom. Zelo mehka pena je lahko na otip prijetna, pod peto pa se vseeno splošči, kar z vidika udobja podrobneje obravnavamo v vodniku o mehkih vložkih za obutev.
Pristanek pete in obremenitev sprednjega dela stopala: kje nastane udarec?
Večina ljudi hodi s peto naprej. Najprej se tal dotakne zunanji rob pete, stopalo se zakotali naprej, za trenutek obremenitev prevzame ves podplat, nato pa se teža ob odrivu prenese na blazinico stopala in prste. Tako nastaneta dve območji, kjer ima vložek največ dela.
- Pristanek pete: kratek, oster trk na začetku vsakega koraka. Tu je večina »udarca«.
- Obremenitev sprednjega dela stopala: daljša, kotaleča se obremenitev pod blazinico stopala ob odrivu. Ni tako nenadna, a se ponovi ob vsakem koraku, površina pa je majhna.
Telo ima že svoje lastno dušenje. Študija hoje, objavljena leta 2010 v reviji Journal of Experimental Biology, je merila deset odraslih pri hoji z različnimi hitrostmi in našla dokaze, da mehka tkiva telesa ob vsakem trku s tlemi energijo vsrkajo in jo vrnejo, podobno kot dušena vzmet. Del tega sistema je tudi maščobna blazinica pod peto. Vložek nanjo doda še eno plast, med blazinico pete in čevelj, ki je morda že tanek ali trd.
Stanje je nekoliko drugačna naloga. Udarcev je malo, obremenitev pa je neprekinjena, na betonu pa spodaj nič ne popusti. Kanadski center za varnost in zdravje pri delu v smernicah za delo stoje za delo na kovinskih ali cementnih tleh priporoča oblazinjen vložek, ki blaži udarce, hkrati pa opozarja pred tako debelim oblazinjenjem, da postane nestabilno. Če je to vaš delovni dan, preostalo opremo opisujemo v vodniku o vložkih za celodnevno stanje na betonu.
Mikrocelični poliuretan, EVA ali gel: kako vsak blaži udarce
Večino blaženja udarcev v današnjih vložkih opravijo trije materiali. Vsi omehčajo pristanek, a vsak na drug način, in prav to odloča, kako se starajo.
EVA (etilen-vinil-acetat) je lahka pena z zaprtimi celicami. Vsaka celica je drobna zaprta plinska kroglica, zato se ob pristanku pete stisnejo kot majhne zračne blazine. EVA je poceni, enostavna za oblikovanje in zelo lahka, zato je v vmesnih podplatih številnih čevljev. Njena slabost je, da stene celic pod ponavljajočo se obremenitvijo počasi popuščajo, zato pena postopoma prevzame obliko stopala ter postane trša in bolj ploska.
Gel deluje ravno nasprotno. Je gost in viskozen, obnaša se skoraj kot trdna snov in se skoraj ne stisne. Namesto da bi se zmečkal, se razširi v stran in gibanje duši v sebi. Gel dobro ohranja obliko, vendar je težak, bolj čvrst kot mehak, zaprta plast gela pa ne prepušča zraka in vlage, zato je lahko v zaprtem čevlju do popoldneva topel.
Mikrocelični poliuretan je pena z zelo majhnimi, odprtimi celicami. Pogost primer je PORON®, ki ga izdeluje ameriško podjetje za materiale Rogers Corporation. Tehnologijo PORON® Comfort opisuje kot lastniško strukturo odprtih celic s povprečno velikostjo okoli 100 mikronov na celico. Ko peta pristane, se stene celic upognejo, zrak se potisne skozi mrežo, poliuretan pa duši gibanje. Ko stopalo dvignete, se celice povrnejo. Ker so celice odprte, pena lahko tudi prepušča vodno paro, namesto da bi jo zadrževala.
V ponudbi PORON® podjetje Rogers navaja peno PORON® ShockPad za blaženje udarcev v zelo tankih izvedbah, z odlično odpornostjo proti trajni deformaciji pri stiskanju. Prav ta lastnost je pomembna za vsakogar, ki kupuje vložke, zato jo je vredno dobro razložiti.
Kaj je trajna deformacija pri stiskanju in zakaj blaženje popusti?
Trajna deformacija pri stiskanju (angl. compression set) je debelina, ki je material ne dobi nazaj, potem ko je bil dolgo stisnjen. Standardni laboratorijski preskus zanjo, ASTM D395, jo obravnava kot merilo, kako dobro material pod dolgotrajnim stiskanjem ohrani svoje elastične lastnosti. V vložku se dolgotrajno stiskanje dogaja ves čas: telesna teža, osem ur na dan, pogosto v toplem in rahlo vlažnem čevlju.
Ko se pena trajno deformira, se hkrati zgodijo tri stvari. Pod peto in sprednjim delom stopala postane tanjša, zato ostane manj materiala, ki bi se lahko stisnil. Preostale celice so že delno zmečkane, zato prej dosežejo konec svojega hoda, čemur pravimo, da vložek »udari do dna«. Tudi povrnitev med koraki je počasnejša. Rezultat je vložek, ki je od zgoraj še vedno videti v redu, a pristanka ne omehča več tako kot v prvih tednih.
To je prava razlika med materiali za blaženje udarcev. Prvi dan se skoraj vsaka pena zdi mehka. Po nekaj sto kilometrih pa tiste z nizko trajno deformacijo še vedno opravijo večino svojega dela, tiste z visoko pa so se neopazno spremenile v tanko, trdo plast. Toplota in vlaga ta proces pospešita, zato je dobro, da se vložki med dolgimi dnevi popolnoma posušijo.
Kako si plasti vložka BOLLSEN® razdelijo delo
En sam material redko vse opravi dobro, zato si delo v našem vložku razdeli več plasti, vsaka s svojo nalogo. Vložki za obutev BOLLSEN® s plastjo PORON® ShockPad so zgrajeni takole:
- Pena PORON® ShockPad za blaženje udarcev, izbrana zato, ker se upira sploščenju.
- Plast SEBS za mehak občutek pod stopalom.
- Plast EVA za prožnost, da se vložek upogiba skupaj s čevljem.
- Ojačitev iz najlona Pebax za oporo, z dinamičnim mostom pod srednjim delom stopala, ki se prilagaja stopalu.
- Zračna zgornja plast, ki odvaja vlago, z luknjicami za zračenje skozi vložek.
Zamisel je preprosta: SEBS daje mehkobo, pena PORON® ShockPad prevzame ponavljajoče se udarce, ki bi mehkejšo peno sploščili, ojačitev pa preprečuje, da bi se srednji del stopala prepognil. Na voljo so v velikostih EU od 36 do 47. Kupite svojo običajno velikost in nato obrežite sprednji del, da prileganje fino prilagodite vsakemu paru čevljev. So snemljivi in pralni, prestavljate jih lahko med supergami, delovnimi čevlji in pohodnimi čevlji, imajo pa tudi 40-dnevno garancijo vračila denarja, tako da jih lahko preizkusite v pravih delovnih tednih, ne le v trgovini.
Kdaj zamenjati vložke za blaženje udarcev?
Ker trajna deformacija nastaja počasi, večina ljudi obrabljen par opazi pozno. Pomaga nekaj preprostih preverjanj:
- Preizkus s palcem: močno pritisnite na območje pete. Zdrava pena se takoj vrne v prvotno obliko, utrujena ostane udrta ali je spodaj trda.
- Poglejte peto in sprednji del: globok odtis pete ali svetleča, stisnjena lisa pod blazinico stopala pomeni, da se je pena trajno deformirala.
- Primerjajte z originalnim vložkom čevlja: če je vaš vložek zdaj komaj debelejši od ploskega vložka, ki ga je nadomestil, mu je ostalo le še malo hoda.
- Občutek ob koncu dneva: če so vaša stopala spet takšna kot pred začetkom uporabe vložkov, je blaženje verjetno izginilo.
Koristno vodilo je tudi razdalja. Vložki za obutev BOLLSEN® so zasnovani za 800 do 1.200 km, kar je približno 8 do 10 mesecev pri osebi s 100 kg, ki je na nogah 8 ur na dan. Koliko prehodite, koliko časa stojite in kako topli so vaši čevlji, vse to vas premika znotraj tega razpona. V vodniku o tem, kdaj zamenjati vložke za obutev, opisujemo tudi pranje in sušenje, ki peno dlje ohranita v dobrem stanju.
Vložki so izdelek za udobje. Spremenijo občutek ob koraku, ne pa zgradbe stopala. Če vas stopala bolijo tudi v dobrih čevljih ali se vam zdi, da nekaj ni v redu in ne gre le za utrujenost, se posvetujte z osebnim zdravnikom, ki vas po potrebi napoti k specialistu.
Njegova povezanost z zaščito sluha izhaja iz osebnih izkušenj z občutljivostjo na zvok med koncerti in delom v hrupnem okolju izziv, ki ga je opozoril na dolgoročna tveganja neobvladane izpostavljenosti hrupu. Danes kot komunikator in uporabnik izdelkov BOLLSEN z navdušenjem širi ozaveščenost o pomenu proaktivne skrbi za sluh.
Pri BOLLSEN razvija podatkovno podprte marketinške kampanje, piše članke, optimizirane za SEO, in upravlja komunikacijske kanale, ki strankam posredujejo praktično znanje o zaščiti sluha. Njegovo delo zagotavlja, da BOLLSEN-ovo sporočilo skrb za zdravje, zmogljivost in trajnost – doseže globalno občinstvo na privlačen in zaupanja vreden način.
Pisanje ga spremlja že od otroštva. Danes Timotej združuje ustvarjalnost z analitičnim pristopom ter nenehno preizkuša nove ideje na področju digitalnega marketinga, oglaševanja na podlagi rezultatov in družbenih omrežij. Verjame v učenje skozi inovacije in sodelovanje ter uspešno povezuje vodenje z odprtostjo do novih pogledov.
Poleg svoje profesionalne vloge je zavezan zdravemu načinu življenja, navdih pa najde v športu, fitnesu in kakovostno preživetem času s prijatelji. Njegova osebna strast do dobrega počutja se ujema z osnovnimi vrednotami BOLLSEN-a, zato njegovo delo ni zgolj kariera, temveč poslanstvo, v katero globoko verjame.
