⏱️ Predviden čas branja: 14 min
Na tej strani: Pregled
Ključni poudarki
Ne vedno, a mnogim bi koristili. Tovarniški vložki v pohodnih čevljih so pogosto tanka, ploščata pena, ki se po eni sezoni uporabe stisne. Če se čevlji še vedno dobro prilegajo, pod nogo pa so trši kot nekoč, ali pa je originalni vložek pri peti stanjšan in zglajen, je boljši vložek za obutev preprost način, da dolgim dnevom v hribih vrnete udobje.
Da, skoraj vedno. Nadomestni vložek je narejen za mesto, kjer je bil tovarniški, ne za to, da leži na njem. Dva vložka drug na drugem napolnita čevelj, dvigneta peto in prste potisneta ob kapico čevlja. Originalnega vseeno shranite, saj je najboljša predloga za obrezovanje novega para.
Potenja ne morete ustaviti, lahko pa pomagate, da vlaga odhaja. Nosite zračne pohodniške nogavice namesto bombažnih, za dolge ture vzemite rezervni par in izberite vložek z zračno zgornjo plastjo. Po vsakem pohodu vložke vzemite ven in jih skupaj s čevlji pustite, da se popolnoma posušijo na zraku, stran od radiatorjev in neposredne vročine.
Bolj kot od koledarja je to odvisno od prehojene razdalje, telesne teže in terena. Vložki za obutev BOLLSEN® so zasnovani za 800 do 1.200 km, kar je približno 8 do 10 mesecev pri osebi s 100 kg, ki je na nogah 8 ur na dan. Večina pohodnikov prehodi precej manj, zato raje spremljajte znake obrabe: peto, ki se ob pritisku ne vrača več v prvotno obliko, ali zgornjo plast, ki je obrabljena do konca.
Da, če imajo oboji snemljiv vložek in so znotraj podobne velikosti in oblike. Par obrežite po tesnejšem čevlju, saj vložek, ki je malce prekratek, sedi bolje kot tisti, ki se pri prstih guba. Mnogi pohodniki imajo en par v pohodnih čevljih in drugega v vsakdanjih, tako da pred zgodnjim odhodom ni treba ničesar prestavljati.
Od pohodnih čevljev zahtevamo veliko. En dan v Julijskih Alpah lahko pomeni gozdno pot do koče, kamnito stezo in melišče pod steno ter dolg sestop po makadamu nazaj do avtomobila, vse v istem paru. Večino zaslug pripišemo čevljem, a na vložku v njih stoji vaše stopalo pri vsakem koraku, pri mnogih čevljih pa je prav vložek najcenejši in najtanjši del.
Ta vodnik pojasnjuje, kaj naj vložek za obutev naredi v pohodnih in planinskih čevljih: koliko prostora ima čevelj na voljo, čemu služi blaženje na dolgih razdaljah, kako obvladati vlago ter kako par obrezati in preizkusiti, preden se nanj zanesete. Dopolnjuje naš vodnik o vložkih za superge in vsakdanje čevlje, če pa se šele odločate, kakšen vložek sploh potrebujete, začnite z vodnikom, kako izbrati vložke za obutev.
Koliko prostora je v vaših pohodnih čevljih?
Prostornina čevlja je prva stvar, o kateri razmislite, še pred blaženjem in materiali. Pohodni čevlji so oblikovani za določeno obliko stopala, določeno nogavico in vložek, s katerim so prišli. Če spremenite karkoli od tega, se spremeni tudi prileganje.
Vezalke izvlecite iz zgornjih nekaj kaveljčkov, sezite do pete in tovarniški vložek dvignite ven. Za trenutek si ga oglejte. Tanka, ploščata plast pene pusti novemu vložku nekaj več prostora kot debel, oblikovan vložek. Nato čevelj obujte brez vložka in z običajnimi pohodniškimi nogavicami. Če je stopalo že zdaj blizu zgornjega dela čevlja, boste potrebovali tanek nadomestni vložek. Če je prostora dovolj, imate več izbire.
Tri stvari vam povedo, ali nov vložek ustreza prostornini vašega čevlja:
- Oprijem pete. Peta naj trdno sedi v petni kapici in se pri vzponu ne dviguje preveč. Če se dviguje bolj kot pred zamenjavo, je vložek za ta čevelj morda predebel.
- Prostor za prste. S prsti morate še vedno lahko migati. Pri sestopu stopalo v čevlju zdrsne naprej, zato je kapica, ki se na ravnem zdi ravno prav, navzdol lahko pretesna.
- Vezanje. Čevelj morate zavezati kot običajno. Če morate vezalke močno popustiti, da sploh obujete čevelj, je ta prepoln.
Dober vložek nadomesti tovarniškega v istem prostoru in ne zavzame dodatnega. Večina vložkov za udobje je narejena prav za to, Vložki za obutev BOLLSEN® pa so dovolj tanki za skoraj vse čevlje, od superg do delovnih čevljev in čevljev za hojo. Pravi preizkus pa so vedno vaši čevlji z vašimi nogavicami.
Kaj naj blaženje naredi na dolgih razdaljah?
Na kratkem sprehodu se dober zdi skoraj vsak vložek. Razlika se pokaže po petih ali šestih urah, ko se seštejejo vsi koraki po kamnitih stezah, meliščih in shojenih kolovozih. Dobro blaženje omili vsak doskok in čevelj dlje ohranja udoben, tako da ste na poti v dolino bolj pri razgledu kot pri svojih stopalih.
Najbolj to opazite na dolgih, strmih sestopih in skalnatem terenu. Vsak korak navzdol pristane trše kot korak po ravnem, na razgibanem terenu pa stopalo vsakič naleti na drugačno podlago. Mehak vložek ne spremeni tega, kako hodite ali kako vaše telo sprejema te korake. Lahko pa podlago pod stopalom naredi mehkejšo in bolj enakomerno, zaradi česar je dolg dan udobnejši.
Material je pomemben, ker pohodni čevlji naredijo ogromno korakov. Mehke pene, ki so v trgovini prijetne, ne zdržijo vedno dolgo. V intervjuju, ki ga je objavil Rogers Corporation, proizvajalec materialov PORON®, dobavitelj materialov za obutev pojasnjuje, da običajne spominske pene kupce sprva pritegnejo z udobjem, vendar se lahko hitro sesedejo, se prilagodijo stopalu in izgubijo blaženje pod peto in blazinico stopala. V pohodnem čevlju želite blaženje, ki se po vsakem koraku vrne v prvotno obliko, kilometer za kilometrom.
Zato smo naš vložek zgradili v plasteh. Vložki za obutev BOLLSEN® združujejo EVA za prožnost, SEBS za mehkobo in peno PORON® ShockPad za absorpcijo udarcev, pod srednjim delom stopala pa je opora iz materiala Nylon Pebax. Dinamični most v srednjem delu stopala se prilagaja stopalu med gibanjem, kar ustreza razgibanemu terenu, kjer vsak korak pristane malce drugače. Če iščete vložek za obutev s peno PORON® ShockPad, ki ga obrežete po svojem čevlju, je to tisto, kar izdelujemo. Kaj naredi vložek mehak in kako dolgo ta mehkoba zdrži, podrobneje pojasnjujemo v vodniku o mehkih vložkih za obutev.
Kako ohranite stopala v pohodnih čevljih bolj suha?
Na dolgem pohodu se noge potijo, v čevlju, ki mora zadržati dež in blato zunaj, pa ima ta vlaga manj poti ven. Vodoodporna membrana zadrži dež in luže zunaj, hkrati pa upočasni izhajanje znoja iz notranjosti. Vlažne nogavice in vlažen vložek naredijo dolg dan manj udoben, po nekaj urah pa se vlažna koža tudi lažje odrgne.
Vložek je en del rešitve. Naš ima zračno zgornjo plast, ki uravnava vlago, in prezračevalne luknjice, skozi katere kroži zrak. Preostalo je odvisno od vaše opreme in navad:
- Obutev in rezervna oblačila. Vodnik Varna pot v gore svetuje ustrezno obutev z nedrsečim podplatom in za daljše ture dodatna oblačila, da se lahko preoblečete. Med njimi naj bo vedno tudi rezervni par nogavic.
- Nogavice med potjo. MedlinePlus, spletni zdravstveni portal ameriške nacionalne medicinske knjižnice, v nasvetih o žuljih priporoča čevlje, ki se dobro prilegajo, nogavice, ki se dobro prilegajo, in nogavice iz materialov, ki vlago odvajajo stran od stopal. Na dolgi turi suh par ob postanku pri koči naredi veliko razliko.
- Po pohodu. Vložke vzemite ven takoj, ko pridete domov, in jih postavite sušit, čevlje pa odprite ob njih. Oboje hranite stran od radiatorjev, peči in neposredne vročine, ki lahko poškodujejo peno in usnje.
Vložki za obutev BOLLSEN® so pralni, zato se lahko blaten ali močno uporabljen par v čevlje vrne čist. Pranje po korakih opisujemo v vodniku, kako očistiti in posušiti vložke. Ena stvar, ki je vložek ni: grelec. Za mrzle noge na zimskih pohodih poskrbite z nogavicami, prileganjem čevlja in suhimi stopali, ne pričakujte pa, da jih bo ogrel kateri koli vložek.
Kako obrežete vložke za pohodne čevlje in jih najprej preizkusite?
Najprej kupite svojo velikost. Vložki za obutev BOLLSEN® so na voljo v velikostih EU od 36 do 47, obrezovanje pa je namenjeno fini prilagoditvi vašemu čevlju, ne temu, da bi iz ene velikosti naredili drugo. Pohodni čevlji se pri prstih razlikujejo po obliki, zato je nekaj obrezovanja povsem običajno.
- Tovarniški vložek vzemite ven in ga položite na nov vložek, tako da se peti ujemata.
- S pisalom obrišite konico tovarniškega vložka.
- Z ostrimi škarjami režite malce zunaj črte. Odrezati lahko vedno še nekaj, nazaj pa ne morete dodati ničesar.
- Nov vložek potisnite v čevelj, najprej s peto, dokler ne leži ravno v petni kapici. Preverite, ali tudi pri prstih leži ravno in se ob straneh ne zvija.
- Če se pri prstih še vedno guba, ga vzemite ven in odrežite še nekaj milimetrov.
Več podrobnosti, tudi o tem, kaj storiti, ko je čevelj malce prevelik, najdete v vodniku, kako obrezati vložke za boljše prileganje.
Nato jih preizkusite, preden jih zares potrebujete. Z novim parom vložkov ne pojdite naravnost na goro. Čevlje en večer nosite po stanovanju, nato pojdite na krajši pohod v bližini, eno ali dve uri, po možnosti z vzponom. Bodite pozorni na dvigovanje pete pri vzponu in na prostor za prste pri sestopu. Če kaj ni v redu, popravite obrezovanje ali vezanje in poskusite znova. Šele ko je krajši pohod udoben, naj gredo vložki z vami na dolgo turo.
Katere slovenske poti pokažejo, kaj zmorejo vaši vložki?
Najboljši preizkus vložka je hoja, ki jo zares počnete. Nekaj značilnih slovenskih območij pokaže razpon:
- Julijske Alpe in Triglavski narodni park. Velik del Julijskih Alp leži v Triglavskem narodnem parku, tu je tudi Triglav, najvišja gora Slovenije. Gore so pretežno iz apnenca, zato so poti pogosto krušljive, kamnite in vodijo čez melišča, dolgi sestopi pa dobro preizkusijo oprijem pete in prostor za prste.
- Kamniško-Savinjske Alpe. Druga najvišja gorska veriga v Sloveniji ponuja strme vzpone in skalnate poti, kjer se dan hitro podaljša. Blaženje, ki zdrži tudi pozno popoldne, je tu pomembnejše od tega, kako se vložek zdi v prvi uri.
- Pohorje in Kras. Pohorje je zaobljeno in gozdnato, z dolgimi gozdnimi cestami, mehkimi stezami in mokrotnimi barji, kjer se kilometri hitro naberejo. Kraške poti so nižje, a kamnite in razgibane, poleti pa tudi vroče, zato vlaga v čevlju pride do izraza.
Za vse to začnite s krajšimi pohodi in postopoma podaljšujte, da sta čevlja in vložka dobro preizkušena pred dolgo turo. Vložki so le del udobne opreme. Če urejate tudi preostalo opremo za gore, v vodniku, kako izbrati pohodne palice, pojasnjujemo vrste palic, dolžine in ročaje.
Koliko časa zdržijo vložki pri pohodnikih?
Vložki se obrabljajo z razdaljo, telesno težo in terenom, ne s časom na polici. Vložki za obutev BOLLSEN® so zasnovani za 800 do 1.200 km, kar je približno 8 do 10 mesecev pri osebi s 100 kg, ki je na nogah 8 ur na dan. Večina pohodnikov prehodi precej manj, zato bo par, ki ga uporabljate predvsem za vikend pohode, običajno zdržal dlje.
Namesto štetja kilometrov vložke vsakih nekaj tednov preglejte. Zamenjajte jih, ko:
- se predel pete ne vrača več v prvotno obliko, ko ga pritisnete s palcem;
- je zgornja plast obrabljena do konca ali se robovi začnejo trgati;
- ima vložek trajno vdolbino pod peto ali pod blazinico stopala;
- se čevlji ob koncu pohoda zdijo enaki kot pred zamenjavo vložka.
Ali lahko en par prestavljate med pohodnimi in drugimi čevlji?
Da, in mnogi to tudi počnejo. Ker so vložki snemljivi, lahko par iz pohodnih čevljev med turami nosite v vsakdanjih supergah. Obrežite ga po tesnejšem od obeh čevljev in peto vsakič, ko vložek prestavite, potisnite čisto nazaj na svoje mesto. Če čevlje nosite tudi pri delu, si v našem vodniku o najboljših vložkih za delovne čevlje preberite, kaj se spremeni na dolgi izmeni na gradbišču.
Udobje v čevlju ni odvisno le od vložka, in noben vložek ne nadomesti čevljev, ki se ne prilegajo. Če vas stopala po pohodih vedno znova bolijo, naj jih pregleda strokovnjak: začnite pri svojem osebnem zdravniku, ki vas po potrebi napoti naprej.
Preizkusite jih v svojih čevljih
Šteje le en preizkus: pravi pohod v vaših čevljih. Vsak par Vložkov za obutev BOLLSEN® ima 40-dnevno garancijo vračila denarja, kar je dovolj časa za nekaj krajših pohodov v bližini in en dolg dan v gorah. Vstavite jih, obrežite po svojih čevljih, preizkusite na krajšem pohodu in jih nato odnesite tja, kjer se vzpon zares splača.
Njegova povezanost z zaščito sluha izhaja iz osebnih izkušenj z občutljivostjo na zvok med koncerti in delom v hrupnem okolju izziv, ki ga je opozoril na dolgoročna tveganja neobvladane izpostavljenosti hrupu. Danes kot komunikator in uporabnik izdelkov BOLLSEN z navdušenjem širi ozaveščenost o pomenu proaktivne skrbi za sluh.
Pri BOLLSEN razvija podatkovno podprte marketinške kampanje, piše članke, optimizirane za SEO, in upravlja komunikacijske kanale, ki strankam posredujejo praktično znanje o zaščiti sluha. Njegovo delo zagotavlja, da BOLLSEN-ovo sporočilo skrb za zdravje, zmogljivost in trajnost – doseže globalno občinstvo na privlačen in zaupanja vreden način.
Pisanje ga spremlja že od otroštva. Danes Timotej združuje ustvarjalnost z analitičnim pristopom ter nenehno preizkuša nove ideje na področju digitalnega marketinga, oglaševanja na podlagi rezultatov in družbenih omrežij. Verjame v učenje skozi inovacije in sodelovanje ter uspešno povezuje vodenje z odprtostjo do novih pogledov.
Poleg svoje profesionalne vloge je zavezan zdravemu načinu življenja, navdih pa najde v športu, fitnesu in kakovostno preživetem času s prijatelji. Njegova osebna strast do dobrega počutja se ujema z osnovnimi vrednotami BOLLSEN-a, zato njegovo delo ni zgolj kariera, temveč poslanstvo, v katero globoko verjame.
