Ali čepki za ušesa pomagajo zaščititi pred plavalskim ušesom?

Ključni poudarki

Plavalsko uho ne nastane samo zato, ker veliko plavate. Nastane, ko voda predolgo ostane v sluhovodu. Koža v ušesu postane mehkejša, naravni ušesni maščec se izpere, bakterije pa dobijo priložnost za razmnoževanje. Zato so čepki za plavanje tako koristni – če jih uporabljate pravilno, lahko silikonski čepki za plavanje znatno zmanjšajo tveganje za nastanek plavalskega ušesa.

Namesto da bi čepke jemali kot nekaj dodatnega, jih je bolje razumeti kot osnovno zaščito ušes – še posebej, če pogosto plavate v bazenih, jezerih ali morju.

Kaj pravzaprav povzroči plavalsko uho?

Plavalsko uho se začne, ko voda po plavanju ali prhanju ostane ujeta v ušesu. Ujeta voda oslabi kožo v sluhovodu in izpere ušesni maščec. Ušesni maščec je pomemben, ker ščiti uho pred bakterijami. Če se to ponavlja, se uho lahko vname in razdraži. To lahko povzroči bolečino, srbenje, oteklino in včasih tudi slabše slišanje.

Plavalsko uho se razlikuje od vnetja srednjega ušesa. Vnetje srednjega ušesa nastane za bobničem in ga pogosto povzročijo prehladi. Plavalsko uho nastane v zunanjem sluhovodu in ga povzroči predvsem vlaga. To pokaže, kako pomembno je, da voda ne ostaja v ušesu.

Tveganje je večje, če je uho že razdraženo, če ga pogosto čistite z vatiranimi palčkami, če preživite veliko ur v vodi ali če plavate v jezerih oziroma toplejših bazenih, kjer je lahko več bakterij. Med vsemi temi dejavniki je voda, ki ostane v ušesu, tista, na katero lahko čepki najbolj vplivajo.

Ali vsi čepki ščitijo pred plavalskim ušesom?

Ne, niso vsi čepki primerni za plavanje.

Navadni penasti čepki so narejeni za zmanjševanje hrupa, ne za vodo. Pena vpija vodo, postane mehka in pogosto ne tesni dovolj dobro. Moker penast čepek lahko uho še dodatno razdraži.

Silikonski čepki za plavanje so drugačni. Namenjeni so temu, da vodo zadržijo zunaj. Namestijo se rahlo na vhod v sluhovod, namesto da bi šli globoko vanj. Zato so bolj udobni in prijaznejši do bobniča, hkrati pa še vedno učinkovito zadržujejo vodo.

Testi različnih čepkov kažejo, da mehki silikonski čepki vodo zadržijo bolje kot penasti ali trdi plastični, še posebej pri plavanju blizu površine v bazenu. Zato je silikon najboljša izbira za zmanjševanje tveganja za plavalsko uho.

Kako čepki za plavanje pravzaprav zmanjšujejo tveganje?

Čepki za plavanje ušesom pomagajo na tri glavne načine.

Prvič, zadržijo večino vode, da ne pride v sluhovod. Z mehkim tesnjenjem na vhodu v uho zmanjšajo vlago, ki povzroča vnetja.

Drugič, pomagajo ohraniti naravni ušesni maščec. Ker vode vstopi manj, se ga izpere manj. Ušesni maščec pomaga ohranjati uho zdravo in ga ščiti pred bakterijami.

Tretjič, zmanjšujejo draženje. Brez čepkov se koža v ušesu znova in znova zmoči, kar jo lahko razdraži. S čepki uho ostane bolj udobno in v ravnovesju.

Noben čepek ne zadrži popolnoma vse vode, še posebej pri globokem potapljanju ali zelo hitrem gibanju v vodi. Kljub temu čepki pri običajnem plavanju bistveno pripomorejo k zdravju ušes.

Kdaj čepki ne pomagajo?

Čepki niso varni za vsakogar v vsaki situaciji.

Ne uporabljajte jih, če že imate vnetje ušesa, luknjo v bobniču ali ušesne cevke, razen če vam zdravnik reče, da je to v redu. V teh primerih se pred plavanjem posvetujte z zdravnikom.

Čepki tudi slabše delujejo, če so poškodovani, umazani ali napačno nameščeni. Če jih po vsakem plavanju operete, bodo dlje časa služili svojemu namenu, vaša ušesa pa bodo bolj čista.

Kaj pravi znanstvena raziskava o čepkih in vdoru vode?

Znanstveniki so med plavanjem testirali številne vrste čepkov.

Ugotovili so, da lahko pri zelo globokih potopih ali močno nagnjeni glavi vseeno pride nekaj vode. Kljub temu mehki silikonski čepki dosledno spustijo manj vode kot druge vrste. Najbolje delujejo pri običajnem plavanju v bazenu, kar je tudi najpogostejši način plavanja večine ljudi.

Komu čepki za plavanje najbolj koristijo?

Čepki so še posebej koristni za otroke, ki pogosto dobijo vnetje ušesa, za tekmovalne plavalce, ki trenirajo veliko ur, ter za ljudi, ki plavajo v jezerih, rekah ali topli vodi. Primerni so tudi za ljudi z ozkim ali občutljivim sluhovodom oziroma za vsakogar, ki pogosto čuti, da mu je voda ostala v ušesu.

Če plavate le občasno v čistem bazenu, jih morda ne potrebujete vsakič. Kljub temu je pametno, da jih imate pri roki za daljše plavalne seje.

Torej, ali čepki pomagajo zaščititi pred plavalskim ušesom?

Da – silikonski čepki, ki se dobro prilegajo in jih uporabljate redno, lahko občutno zmanjšajo tveganje za plavalsko uho.

Delujejo tako, da zmanjšajo glavni vzrok težave – vodo, ki ostane v ušesu. Za številne plavalce lahko čepki pomembno znižajo tveganje za boleče vnetje in omogočijo udobnejše plavanje.

Najboljšo zaščito dosežete s kombinacijo dobrih čepkov in sušenja ušes po plavanju. Pomaga tudi, če pustite naravni ušesni maščec pri miru in se izogibate vatiranim palčkam v ušesu.

Če jih uporabljate na ta način, lahko čepki pomembno zmanjšajo tveganje za nastanek plavalskega ušesa.

Zaključek

Čepki za plavanje niso le izbirni dodatek. So pameten način zaščite ušes. Če pogosto plavate ali ste že imeli plavalsko uho, vprašanje ni, ali uporabljati čepke, temveč, kateri so pravi za vas.